Dobbelthage

Her ses en dobbelthage hos en mand

For supplerende information om dobbelthage henvises til artiklerne: fedtsugning, ansigtsløftning

Er du begyndt at lægge mærke til aldringstegn; en smule mave, lidt mere vægt på bagdelen samt en lille fold lige under hagen? Sidstnævnte går også under betegnelsen en dobbelthage, og en dobbelthage er ikke nem at komme af med. Din dobbelthage kan være opstået (af en eller flere) af de 3 primære årsager:

• Genetik
• Slappe ansigtsmuskler
• Kalorieindtag

Nu tænker du sikkert, at det er umuligt at komme en dobbelthage til livs med sådanne årsager; og det har du faktisk også ret i (til dels).

Det kan være meget svært, især hvis dobbelthagen overvejende er genetisk eller aldersbetinget.

Nedenstående finder du 5 råd til at komme dobbelthagen til livs.

1. Kost, kalorier og dobbelthager: Hvis du vil have din dobbelthage til at forsvinde, er det første skridt på vejen; at være påpasselig med kosten. At overvåge og regulere indtaget af kalorier, er måske den mest effektive måde, at fjerne en dobbelthage på. Videnskaben bevist, at dét der aldrer kroppen mest, er forarbejdelsen af kalorier. Jo færre kalorier du indtager, jo mindre fedt vil du kunne finde på ansigtet (og andre steder).

 

 

2. Træning og dobbelthager: Grunden til at træning af resten af kroppen virker i kampen mod dobbelthager, er, at dobbelthagerne bl.a. er betingede af kalorier – som forbrændes når man træner. Fedt på kroppen kan kun fjernes naturligt, ved at forbrænde flere kalorier end man indtager.

 

 

3. Tyggegummi og dobbelthager: Ved at holde ansigts- og kæbemusklerne i gang, kan man forebygge ophobelse af overflødigt fedt i disse områder. Desuden har tygning en opstrammende effekt på huden omkring kæben, og derved på dobbelthagen.

 

 

4. Platysma-træning og dobbelthager: Træning af ansigtsmusklen platysma, er den mest anbefalelsesværdige metode at afvikle en dobbelthage på. Øvelsen: åbn munden bredt (vidt), træk underlæben op over tænderne i undermunden, og kør herefter kæben op og ned (som du var ved at skovle noget op med den). Denne bevægelse kaldes skovlen, du ser fjollet ud, når laver den – men du vil kunne se en forskel efter at have haft den indarbejdet i din daglige rutine et stykke tid.

 

 

5. Plastikkirurgi og dobbelthager: Sidste udvej er plastikkirurgi. De fleste kirurger vil sandsynligvis anbefale en fedtsugning evt. med en opstramning af huden. Se evt. nedenstående relaterede artikler for mere information herom.

Relaterede artikler: ansigtsbehandling, overvægt