Hypnose – vægttab

Hypnose er blevet en populær metode til vægttab.
Det er dog endnu ikke videnskabeligt dokumenteret, at hypnose i sig selv kan føre til vægttab.
Hypnose alene fører ikke til vægttab. Til gengæld er det muligt, at hypnosen kan have en motiverende effekt til at føre en sund livsstil - hvilket kan resultere i et vægttab.

Selvom det ikke videnskabeligt bevist, kan hypnose kan i teorien føre til vægttab

Hypnose kan motivere os til at føre en sundere livsstil, hvilket kan føre til et vægttab – men der findes ingen videnskabelige beviser for, at hypnose i sig selv kan få os til at tabe vægt

Følgende bøger anbefales til vægttab med hypnose:

Du kan se flere lydbøger om hypnose og vægttab her

Kan hypnose føre til vægttab?

Hypnose kan hjælpe dig med at tabe nogle ekstra kilo, hvis hypnosen kombineres med sund kost, motion og rådgivning.

De fleste studier konkluderer en sammenhæng mellem hypnose og vægttab. Men fælles for studierne er, at hypnosen er udført gentagne gange på testpersonerne som supplement til et igangværende livsstilsændringsprogram.

Derfor er det tvivlsomt om en enkelt eller få hypnoser vil have nogen effekt – især hvis hypnosebehandlingen ikke indgår i et livsstilsprogram, der inkluderer sund kost og motion.

Desuden giver forskningen af vægttabshypnose ikke tilstrækkeligt videnskabeligt grundlag til at kunne konkludere, at hypnose alene fører til vægttab.

Gode råd

Når du er under hypnose, er du dybt fokuseret, hvilket gør dig mere åben for suggestion og dermed også mere modtagelig for adfærdsændringer, der kan bidrage til vægttab..

Som udgangspunkt opnås vægttab bedst ved at spise sundt og dyrke motion.

Tro ikke, at hypnose alene fører til et betydeligt vægttab!

Hvis du har svært ved at tage dig sammen til at føre en sund livsstil, kan hypnose have en motiverende effekt.

I så fald kan det være en god ide at bruge hypnose til at motivere dig til at spise sundt og dyrke motion, så den sunde livsstil på længere sigt bliver til en vane for forhåbentligt resten af livet.

Du kan evt. lytte til en lydbog med hypnose til vægttab, da det kan motivere dig til at spise sundt og dyrke motion, hvilket er forudsætningen for at tabe dig.