Narcissisme er et personlighedstræk, som i mild form er en naturlig del af menneskets psykologi. Alle har brug for en vis grad af selvværd, stolthed og tro på egne evner.
Men når selvoptagetheden bliver dominerende, og behovet for beundring sker på bekostning af empati og hensyn til andre, kan der være tale om narcissistisk personlighedsforstyrrelse.
Narcissisme findes på et spektrum – fra sund selvtillid til destruktiv selvoptagethed. Denne artikel gennemgår, hvad narcissisme er, hvordan den udvikles, hvilke tegn der kendetegner den, og hvilke muligheder der findes for behandling og støtte.
Tag. evt. vores narcissisme test her.
Hvad er narcissisme?
Begrebet narcissisme stammer fra den græske myte om Narcissus, der forelskede sig i sit eget spejlbillede.
I psykologien bruges begrebet til at beskrive et mønster præget af selvoptagethed, behov for beundring og manglende empati.
Sund narcissisme handler om at have selvtillid, ambition og selvrespekt – egenskaber, der er vigtige for at trives.
Patologisk narcissisme, derimod, opstår når selvbilledet bliver så skrøbeligt, at det kræver konstant bekræftelse udefra, og relationer bruges som redskaber til at styrke egoet.
Narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD)
Narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD – Narcissistic Personality Disorder) er en klinisk diagnose, hvor narcissistiske træk er så udtalte, at de skaber betydelige problemer i personens liv og omgivelser.
Personen har et stærkt behov for beundring, en overdrevet følelse af egen betydning og ringe forståelse for andres følelser.
Bag facaden af selvsikkerhed ligger ofte dyb usikkerhed og frygt for kritik eller afvisning.
Typiske symptomer og træk
Narcissisme kan udtrykkes forskelligt fra person til person, men de mest karakteristiske kendetegn omfatter:
Overdreven selvoptagethed
-
Overbevist om at være speciel eller unik
-
Føler sig berettiget til særbehandling
-
Ser andre som “underlegne” eller nyttige for egen fordel
Behov for beundring
-
Søger konstant ros, anerkendelse og opmærksomhed
-
Bliver irritabel eller vred, hvis ikke de får den ønskede respons
-
Opfatter kritik som et personligt angreb
Manglende empati
-
Har svært ved at forstå eller føle med andres følelser
-
Ser relationer ud fra, hvad de selv får ud af dem
-
Kan virke kolde, kontrollerende eller manipulerende
Andre træk
-
Bruger mennesker til at fremme egne mål
-
Overdriver egne præstationer og evner
-
Har svært ved at indrømme fejl
-
Skifter hurtigt mellem idealisering og devaluering af andre
Typer af narcissisme
Forskning peger på, at narcissisme kan antage forskellige former. To hovedtyper beskrives ofte:
1. Den grandiose narcissist
Den mest synlige type, kendetegnet ved arrogance, dominans og behov for magt.
Personen udstråler selvsikkerhed og karisma, men har lav tolerance for kritik og tab af kontrol.
2. Den sårbare (skjulte) narcissist
Mere indadvendt og usikker. Personen virker følsom og selvkritisk, men har stadig et stort behov for bekræftelse og kan reagere stærkt på afvisning.
Denne type er ofte sværere at opdage, fordi den kan fremstå som ydmyg eller hjælpsom.
Hvordan udvikles narcissisme?
Årsagerne til narcissisme og narcissistisk personlighedsforstyrrelse er komplekse og skyldes et samspil mellem biologiske, psykologiske og miljømæssige faktorer.
1. Opvækst og forældreroller
Barndommen spiller en central rolle.
Narcissistiske mønstre kan udvikles, hvis barnet enten:
-
Overroses og idealiseres (lærer at værdi = præstation og beundring), eller
-
Ignoreres og kritiseres (udvikler et oppustet selvbillede som beskyttelse mod mindreværd).
2. Genetiske og biologiske faktorer
Studier viser, at arvelighed og hjernens struktur kan påvirke graden af empati og selvopfattelse.
Lav aktivitet i områder af hjernen, der styrer følelsesmæssig resonans, ses ofte hos personer med NPD.
3. Sociale og kulturelle påvirkninger
Et samfund præget af konkurrence, præstation og individualisme kan fremme narcissistiske tendenser. Sociale medier, hvor anerkendelse måles i likes og følgere, kan forstærke behovet for ekstern bekræftelse.
Hvordan påvirker narcissisme relationer?
Narcissisme har ofte en dybtgående effekt på relationer.
Personen kan virke karismatisk og betagende i starten, men over tid bliver forholdet præget af kontrol, følelsesmæssig distance og magtkampe.
Typiske mønstre i relationer:
-
Idealiseringsfase: Partneren bliver sat på en piedestal og overøses med opmærksomhed.
-
Devalueringsfase: Når idealbilledet brydes, kritiseres og nedgøres partneren.
-
Afvisning: Narcissisten trækker sig pludseligt eller vender skylden udad.
Mange partnere og familiemedlemmer oplever at miste selvværd, føle sig udmattede og konstant forsøge at “gøre det rigtigt”.
Narcissisme vs. selvtillid
Sund selvtillid handler om at kende sine styrker og svagheder, mens narcissisme handler om at benægte svagheder og kræve beundring.
| Sund selvtillid | Narcissisme |
|---|---|
| Realistisk selvbillede | Oppustet eller skrøbeligt selvbillede |
| Selvaccept | Afhængighed af andres anerkendelse |
| Empati og respekt for andre | Mangel på empati, udnyttelse af andre |
| Ansvar for fejl | Benægter fejl og skyder skylden på andre |
Behandling af narcissistisk personlighedsforstyrrelse
Narcissistisk personlighedsforstyrrelse kan være svær at behandle, fordi personen sjældent selv ser et problem.
Behandling kræver tid, tillid og villighed til at arbejde med sig selv.
1. Psykoterapi
Den primære behandlingsform er langvarig psykoterapi, især psykodynamisk terapi og kognitiv adfærdsterapi (KAT).
Målet er at øge selvindsigt, forbedre empati og lære at håndtere kritik og relationer mere realistisk.
Mentaliseringsbaseret terapi (MBT) bruges til at styrke evnen til at forstå egne og andres følelser.
2. Gruppeterapi
Kan hjælpe med at øve empati og relationsevner i praksis, selvom det kan være udfordrende for personer med stærke narcissistiske træk.
3. Medicinsk behandling
Der findes ingen medicin, der helbreder narcissisme, men antidepressiva eller stemningsstabiliserende medicin kan anvendes, hvis der samtidig er depression, angst eller impulskontrolproblemer.
For pårørende og relationer
At leve tæt på en person med narcissistiske træk kan være psykisk belastende.
Mange oplever manipulation, skyldfølelse og følelsesmæssig udmattelse.
Vigtige råd til pårørende:
-
Sæt klare grænser og fasthold dem.
-
Forsøg ikke at “redde” personen – fokusér på dig selv.
-
Søg støtte og rådgivning, fx gennem terapi.
-
Husk, at du ikke er ansvarlig for den andens adfærd.
Selvomsorg og afstand kan være nødvendigt for at beskytte egen trivsel.
Prognose
Narcissisme er en del af personligheden og ændres sjældent hurtigt.
Dog kan terapi hjælpe personer med NPD til at opnå større selvindsigt og forbedrede relationer.
Motivation, tålmodighed og støtte fra professionelle er afgørende for et positivt forløb.
Ressourcer og international viden
For yderligere information og evidensbaseret viden om narcissisme og personlighedsforstyrrelser anbefales:
