Alle mennesker kan have perioder, hvor de søger anerkendelse eller sætter egne behov først. Men når selvoptagethed, mangel på empati og behovet for beundring bliver dominerende og vedvarende, kan det være tegn på narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD – Narcissistic Personality Disorder).
Her på siden kan du tage en gratis og vejledende narcissisme test. Testen kan hjælpe dig med at vurdere, om dine mønstre viser tegn på narcissistiske træk.
Vigtigt: Testen er kun vejledende og kan ikke erstatte en professionel udredning. Hvis du scorer højt, bør du kontakte en psykolog eller psykiater.
Læs evt. vores artikel om narcissisme her.
Hvad er en narcissisme test?
En narcissisme test er et screeningsværktøj, der vurderer personlighedstræk, som forbindes med narcissisme.
Spørgsmålene handler typisk om:
-
Selvopfattelse – stærkt fokus på egne evner, behov for at være i centrum.
-
Relationer – behov for beundring, udfordringer med empati og gensidighed.
-
Adfærd – ambition, konkurrence, manipulation eller udnyttelse af andre.
-
Følelsesregulering – følsomhed over for kritik, vrede eller skam.
Hvordan virker testen?
Du besvarer en række spørgsmål om dine tanker, følelser og adfærd.
Når du gennemfører testen, får du:
-
En score, der viser graden af narcissistiske træk.
-
En fortolkning (fx få, moderate eller mange tegn på narcissisme).
-
En anbefaling om at søge professionel hjælp ved høj score.
Hvorfor tage en narcissisme test?
En vejledende test kan hjælpe dig med at:
-
Få indsigt i dine personlighedstræk.
-
Overveje, hvordan dine mønstre påvirker relationer og arbejde.
-
Skabe et grundlag for en samtale med en psykolog.
-
Tage første skridt mod selvforståelse og evt. behandling.
Symptomer på narcissistisk personlighedsforstyrrelse
De mest almindelige træk kan være:
-
Overdrevent behov for beundring.
-
Manglende empati for andres følelser og behov.
-
Følelse af at være særlig eller unik.
-
Overdreven selvoptagethed eller arrogance.
-
Følsomhed over for kritik og stærk reaktion på afvisning.
-
Ustabile relationer pga. ubalanceret dynamik.
Hvad gør du, hvis testen viser mange symptomer?
Hvis din score peger på mange narcissistiske træk:
-
Kontakt en psykolog.
Kun en professionel kan stille en diagnose og tilbyde behandling. -
Undersøg terapimuligheder.
Psykoterapi (fx kognitiv adfærdsterapi eller psykodynamisk terapi) kan hjælpe. -
Arbejd med selvindsigt.
Refleksion, dagbog og feedback fra andre kan være nyttigt i processen.
Fakta om narcissisme
-
Narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD) er en af de 10 anerkendte personlighedsforstyrrelser.
-
Forekomsten estimeres til 1-6 % af befolkningen.
-
NPD rammer både mænd og kvinder, men diagnosticeres oftere hos mænd.
-
Lidelsen varierer i sværhedsgrad, og behandling kan forbedre livskvalitet og relationer.
