For yderligere information om bumser og uren hud generelt henvises til artiklerne bumser, hudorme
Følgende produkter anbefales til forebyggelse og behandling af bumser på ryggen:
Klik her for at se flere produkter, der anbefales mod bumser på ryggen
Generel information
Bumser på ryggen opstår af nøjagtigt de samme årsager som bumser på resten af kroppen – læs evt. mere herom i artiklen behandling af akne
Hvorfor nogle mennesker har kraftigere tendens til bumser på ryggen, vides dog ikke.
Statistikkerne viser at ca. 2/3 af de mennesker der har bumser i ansigtet, også har bumser på ryggen. 20% af alle raske, voksne mænd har bumser på ryggen.
Bumser på ryggen kan være mere besværlige at fjerne og behandle, idet huden på ryggen er tykkere end de øvrige steder på kroppen, hvor bumser ellers almindeligvis opstår. Hvis du ønsker at komme bumserne på ryggen til livs, er der hjælp at hente – læs og følg de nedenstående 5 råd.
6 råd mod bumser på ryggen
Hvis du har bumser på ryggen og ønsker at fjerne dem, findes der 5 anbefalede metoder til at gøre dette:
Sådan fjernes de!
Råd 1: Vask ryggen med en sæbe specielt fremstillet til uren hud (anti-bakteriel sæbe). Vask ryggen 2 gange om dagen – men pas med ikke at overvaske, da det kun gør bumserne på ryggen værre.
Det er også vigtigt, at tage bad hver gang man har svedt (mere end normalt) f.eks. efter sport – men husk igen på kun at vaske ryggen (og resten af kroppen for den sags skyld!) max. 2 gange om dagen.
Når sved sidder på ryggen (eller huden) over længere tid, kan det blande sig med hudens naturlige fedtstof (talg), og blokere flere porer; derved opstår nye bumser på ryggen. Klik her for at se produkter der specifikt anbefales mod bumser på ryggen
Råd 2: Exfoliér huden på ryggen 1-2 gange ugentligt; herved fjernes døde hudceller, der kan være med til at forværre bumser på ryggen.
Idet huden på ryggen er tykkere og mere sej end huden i ansigtet, er der ingen fare for at over-eksfoliere huden på ryggen, hvis man eksfolierer den 1-2 gange om ugen.
At exfoliere huden betyder at skrubbe den med ru materialer; det kan være med exfolierende sæber (sæber med små slibekorn eller kerner i ), børster, vaskesvampe, tørbørstninger, vaskehandsker, vaskeklude etc. – prøv dig frem og find ud af hvad der virker for dig.
Hvis din hud begynder at udvise irritation, ømhed eller andre negative reaktioner, skal du enten skifte exfolierings metode eller exfoliere mindre ofte. En effektiv svamp til exfoliering af huden kan ses her
Råd 3: Brug en håndkøbs- eller receptpligig creme for at fjerne bumser på ryggen.
De to mest almindelige håndkøbscremer er salicylsyre og benzoylperoxid (som f.eks. produktet Basiron).
Vælg én af de to – brug dem ikke på samme tid da de kan reagere negativt, hvis de blandes – hvis den ene ikke virker; prøv da den anden.
Cremen påføres ca. 10 minutter efter du har vasket ryggen (ryggen skal være tør), og lad cremen trænge ind i huden. Afvent at ryggen er tør (disse cremer kan have blegende effekter på tøj!), og påklæd dig herefter.
Idet cremerne har en tendens til at udtørre huden, kan det være en god ide at påføre en fugtighedscreme efterfølgende.
Råd 4: For at undgå bumser på ryggen er det vigtigt, at alle tekstiler der er i kontakt med din ryg, er rene.
Med tekstiler menes især pudebetræk, dynebetræk, lagener (sengetøj!), t-shirts, BH’er – kort sagt alle textiler der kan komme i kontakt med ryggen.
Talg (hudens olie) kan aflejre sig i tekstiler, blande sig med snavs og efterfølgende tilstoppe hudens porer – derfor er det vigtigt, at tekstilerne er rene.
Råd 5: Ændr din kost og vaner
Mindre videnskabelige undersøgelser peger på, at der er en sammenhæng mellem bumser og det at have et stort indtag af mælk og animalske produkter såvel som stort indtag af dårlige fedtstoffer, som man får fra eksempelvis chips eller fastfood. Studierne er dog for små til at være 100% videnskabeligt sikre.
Det er dog værd at holde øje med om man får flere bumser på ryggen i sammenhæng med indtag af fastfood, alkohol eller store mængder animalske produkter. Hvis man ser en sammenhæng vil man naturligvis komme i bedring ved at undgå disse produkter i store mængder.
I og med at bumser udspringer fra betændelse kan det ligeledes anbefales, at man sørger for at spise god og varieret kost, at dyrke motion flere gange ugentligt og ikke mindst, at få godt med vand.
Råd 6: Hvis intet af ovenstående virker mod bumser på ryggen, kan du opsøge en dermatolog.
Som nævnt i starten af denne artikel, kan bumser på ryggen være svære at fjerne eller behandle.
Det anbefales at du prøver ovenstående råd i en periode på minimum en måned, inden du opgiver (medmindre huden irriteres).
Hvis intet virker, kan du opsøge en dermatolog, som er en læge med speciale i menneskets hud.
Dermatologer er altså professionelle behandlere, der dagligt arbejder med alt fra bumser og akne til svære hudsygdomme og –lidelser. Dermatologen vil kunne tilbyde en lang række behandlinger, der vil kunne gøre en stor forskel for din hud.
Anbefalede produkter
Følgende produkter anbefales til forebyggelse og behandling af bumser på ryggen:
Klik her for at se flere produkter, der anbefales mod bumser på ryggen
Relaterede artikler: behandling af akne ar, bumser i ansigtet
Kilder og relevante eksterne links
- aad.org
- dermnetnz.org
- medicalnewstoday.com