Dårligt blodomløb i benene

 

 

Et dårligt blodomløb i benene skyldes typisk perifer arteriesygdom

(Klik på billedet for større version) 

 

For mere generel information om blodkredsløbet og årsagerne til et dårligt blodomløb henvises til artiklen: dårligt blodomløb

 

Følgende produkter kan bidrage til et forbedret blodomløbet i benene:

 

Tempel-Ginkgo Biloba og Bio-Biloba er begge naturlægemidler, der er godkendt af Lægemiddelstyrelsen til behandling af dårligt blodomløb i benene.

 

Herudover kan man med fordel anvende en cirkulationstræner til at forbedre blomomløbet i benene.

 

 

 

Hvad skyldes et dårligt blodomløb i benene?

 

Et dårligt blodomløb i benene skyldes typisk sygdommen perifer arteriesygdom, som også kaldes artherosklerose eller arteriosklerose.

 

En folkelig betegnelse for sygdommen er ordet vindueskiggersyge, der refererer til det gangbesvær der kan medfølge og det deraf følgende mindskede aktivitetsniveau (der resulterer i at man tilbringer mere tid i hjemmet og her “kigger ud af vinduet”).

 

Perifer arteriesygdom tilhører en sygdomsgruppe kaldet de vaskulære sygdomme, som typisk forårsages af forsnævring og hærdning af arterierne (pulsårerne) i kroppen. Denne forsnævring kaldes også ateriosklerose (åreforkalkning eller åreforsnævring) og skyldes især aflejring af fedt på indersiden af arterierne.

 

De vaskulære sygdomme kan også ramme andre dele af kroppen end benene – f.eks. kan både hjernen og hjertet rammes.

 

 

Risikofaktorer

 

Faktorerne der øger risikoen for, at man udvikler perifer arteriesygdom – og dermed et dårligt blodomløb i benene – er:

 

• Usund livsstil – inklusiv:
  • Usund kost, særligt dårlige fedtsyrer, som man får gennem animalske produkter og forarbejdede fødevarer
  • Rygning
  • Overvægt (en usund vægt)
  • Mangel på motion og fysisk inaktivitet – motion bidrager til sunde arterier uden blokader
• Diabetes
• Et højt blodtryk
• Et højt kolesteroltal
• Stress
• Graviditet
• Alder
• At være mand (mænd er mere udsatte for perifer ateriesygdom end kvinder)
• Genetik (at have familiemedlemmer der har haft vaskulære sygdomme, slagtilfælde, blodpropper osv.)

 

 

Behandling af et dårligt blodomløb i benene

 

Omdrejningspunktet i behandlingen af et dårligt blodomløb i benene er forebyggelse og minimering af risiko for arteriosklerose. Selvom man allerede har et dårligt blodomløb, kan visse helbredsmæssige tiltag mindske risikoen for at udvikle arteriosklerose betydeligt.

 

Et eksempel herpå kan være et rygestop; Undersøgelser viser, at risikoen for hjertekarsygdomme falder med op til 50% allerede 1 år efter rygestop (hos patienter der allerede har et dårligt blodomløb i benene). Læs evt. mere om rygestop og rygeafvænning her.

 

Andre eksempler på faktorer der kan forbedre blodomløbet (inkl. blodomløbet i benene) og dermed mindske risikoen for hjertesygdomme kan være:

 

• Motion og generelt at holde sig fysisk aktiv
• Sund kost
• At undgå mættede fedtsyrer (animalsk fedt)
• At tabe vægt (hvis man er overvægtig)

 

Desuden kan patienter med diabetes, et højt kolesteroltal og/eller et højt blodtryk sørge for at disse tilstande holdes under kontrol, ved regelmæssige lægebesøg og generelt at følge lægens anvisninger i forhold til medicin, livsstil osv.

 

Når man starter med at dyrke motion skal det selvfølgelig ske på et niveau som matcher ens nuværende form. Er man ikke i god form bør amn starte med gåture i det tempo, der passer en. Herfra kan man langsomt skubbe tempo og antal kilometer op – det vigtige er, at man gør det i et tempo, der både hjælper på ens kondition og hvor ens muskulatur og knogler kan følge med.

 

 

Anbefalede produkter

 

Følgende produkter kan bidrage til et forbedret blodomløbet i benene:

 

Tempel-Ginkgo Biloba og Bio-Biloba er begge naturlægemidler, der er godkendt af Lægemiddelstyrelsen til behandling af dårligt blodomløb i benene.

 

Herudover kan man med fordel anvende en cirkulationstræner til at forbedre blomomløbet i benene.