Sædkvalitet

Danske mænds sædkvalitet er den dårligste i Europa

For supplerende information henvises til artiklen: kunstig befrugtning

Disse produkter kan bruges til at undersøge og forbedre sædkvaliteten:

Hvordan måles sædkvalitet?

Mandens sædkvalitet er et udtryk for sædcellernes evne til at opnå frugtbarhed. Det er cellerne i sæden som er afgørende. Sædvolumen spiller kun en rolle, hvis kvaliteten er i orden. Som udgangspunkt defineres kvaliteten af mandens sæd ud fra nogle faste kriterier.

Sædkvalitet måles og analyseres ud fra følgende parametre:

• Densiteten: Koncentrationen af sædceller pr. ml
• Motiliteten: Mængden af bevægelige sædceller pr. ml
• Motilitetsgraden: Den enkelte sædcelles bevægelighedsevne – evne til at “svømme”
• Morfologi: Sædcellens form og udviklingsstadie
• Volumen: Sædprøvens mængde af sæd i ml – en mand ejakulerer gennemsnitligt ca. 3 ml

Sædprøve

Normal og god sædkvalitet

En sædprøve med over 20 mio. sædceller pr. ml, hvoraf over halvdelen er bevægelige (motile) og morfologisk normale, er definitionen på en normal sædkvalitet.

Jo højere disse tal er, jo større er mandens fertilitet.

Dårlig eller nedsat sædkvalitet

Hvis blot ét af ovenstående kriterier ikke opfyldes, har du dårlig- eller nedsat sædkvalitet.

Dog er det vigtigt at understrege, at en række faktorer kan påvirke nøjagtigheden af sædprøven, og resultatet af testen kan have stor naturlig variation over tid. Af denne grund er én enkelt sædprøve ikke nok.

I det nedenstående kan du læse om, hvilke faktorer, der indvirker på sædkvaliteten. Har man lav sædkvalitet kan man sltte ind på flere af punkterne, eksempelvis ved at undgå bestemte fødevarer, gennem at undgå at udsætte testiklerne for langvarig varme mm.

Faktorer, som påvirker sædkvaliteten

Med udgangspunkt i følgende faktorer kan du forbedre din livsstil og dermed din sæds kvalitet.

• Alder: Selvom det er muligt for mænd at få børn i en høj alder, nedsættes sædkvaliteten, sædens volumen og sædcellernes mobilitet med alderen. Det menes, at mænds sædkvalitet gradvis forværres fra de er i 30’erne.

• Fødevarer: Kaffe, rygning og alkohol fører til nedsat sædkvalitet.

• Masturbation eller samleje: Sædprøver taget efter samleje indeholder en væsentligt højere koncentration af sædceller og en større volume af sæd end ved sædprøver taget i forbindelse med masturbation. Dog har ingen forskning endnu kunne påvise, hvorfor resultatet af sædkvaliteten er bedre efter samleje end efter masturbation.

• Varme: Sædceller er følsomme over for varme og kan ikke overleve længe i høje temperaturer. Selvom kroppen har kompenserende mekanismer såsom svedproduktion og afspænding af cremaster-musklen, der sikrer, at testiklen hænger længere væk fra den varme krop, bør følgende undgås:
  • Ophold i sauna
  • At bade længere tid af gangen i varmt vand
  • Længerevarende ophold i solarium
  • Stramtsiddende bukser

• Hormoner: Anabolske steroider og anden brug af hormoner kan føre til nedsat sædkvalitet. Dog gennemlever kroppen også naturlige hormonelle forandringer, hvilket kan føre naturlige udsving i sædkvaliteten. Det er derfor, at én sædprøve aldrig er tilstrækkelig til at kunne drage konklusioner om mandens fertilitet.

• Hvornår man sidst har haft udløsning: Tidsperioden uden ejakulation inden en sædprøve påvirker sædens kvalitet og dermed resulateterne af testen. Desuden har tiden uden ejakulation en indvirkning på succesraten ved kunstig befrugtning. 1-2 dage uden udløsning giver den bedst mulige sædkvalitet.

• Mobiltelefoner: Undersøgelser har vist, at sædkvaliteten nedsættes betydeligt, hvis man går med mobiltelefon i bukselommen gennem længere tid. Dette er alligevel blevet en vane for langt de fleste, men en vane man som mand altså bør tage til revision, hvis man gerne vil have børn inden for den nærmeste fremtid.

Anbefalede produkter

Dette produkt kan bruges til at undersøge og forbedre sædkvaliteten: