Solbrændt

Solbrændthed skyldes, at huden er blevet udsat for rigeligt med sol. Hvadenten man er blevet solskoldet eller blevet solbrun, er solbrændthed et symptom på en hudskade fra solens stråler.
Dog er det ikke nødvendigvis usundt at være solbrændt, idet sollys i mindre mængder stimulerer hudens produktion af D-vitamin.
Hvis huden eksponeres for meget for sollys, risikerer man at udvikle hud- eller modermærkekræft. Læs vores 3 råd til hvordan du kan blive solbrændt - uden at blive solskoldet.

solbrændt

Her ses en mand, som er så solbrændt, at han har fået solskoldning

Der henvises desuden til artiklen hyperpigmentering for supplerende information.

Følgende produkter anbefales til at beskytte huden mod solen (solcremer) og pleje den efter sol (aftersun):

Du kan se flere anbefalede solcremer her og aftersun-cremer her

Hvad vil det sige at være solbrændt?

At være solbrændt kan betyde to ting; 1) at være solskoldet eller 2) at huden har antaget en mere (ønskværdig) brun farve. Selvom solbrændthed i dag betragtes som et tegn på sundhed, er solbrændtheden i virkeligheden et symptom på en hudskade fra solens stråler.

Det er dog ikke decideret usundt at være solbrændt; hvis man sørger for kun at eksponeres for sollys i mindre mændger, stimuleres hudens produktion af D-vitamin (hvilket er gavnligt for huden).

Udover solens stråler kan man også blive solbrændt af stålerne i et solarie. Dette skyldes, at man i et solarie har imiteret solens stråler; de såkaldte UV-stråler (ultraviolette stråler – kaldes også langbølgede ultraviolette stråler og er en form for elektromagnetisk stråling).

Solskoldning

Ved solbrændthed ændres hudens pigmentering; den antager en mere brun eller rød farve. Det er egentlig farvestoffet melanin, som er mørkt af natur, der stimuleres af solens UV-stråler ved solbrændthed.

Symptomer på solskoldning

Hvis man opholder sig for lang tid i solen, kan man blive så solbrændt, at man bliver solskoldet.

Symptomer på solskoldning inkluderer:

Huden bliver brun eller rød
Huden bliver varm og øm
Der udvikles blærer i huden
Smerter opstår i huden

Desuden kan følgende symptomer udvikles efter nogle dage:

Huden skaller af (hudcellerne falder af kroppen)
Hævelse kan udvikles i huden

I mere alvorlige tilfælde af solskoldning kan man desuden udvikle:

Kvalme
Kulderystelser/kuldegysninger
Kløe
Besvimelse
Dehydrering (væskemangel)
Hurtig vejrtrækning
Influenzalignende symptomer inkl. feber
Øjensmerter og lysoverfølsomhed
Svimmelhed
Høj puls
Huden: bleghed, klamhed, sveden

Solbrændthed kan desuden (i meget sjældne tilfælde) interagere med andre sygdomme og lidelser. Man bør i øvrigt opsøge læge, hvis ovenstående symptomer og har fået for meget sol.

I sjældne tilfælde kan ekstrem solskoldning være fatalt (medføre døden). Solbrændthed generelt øger desuden risikoen for udvikling af hudkræft.

Risikofaktorer

Hvadenten du er så solbrændt, at du er blevet solskoldet eller fået en flot brun teint øges risikoen for bl. a. soleksem og hudkræft ved overdreven eksponering for sollys.

De største risikofaktorer er:

Ikke at bruge solcreme

At færdes udendørs når solen står højest på himlen (ved middagstid)

Ophold i solen i tropiske og subtropiske lande hvor solen er på himlen længere tid ad gangen

Hvis man tidligere har haft solskader eller blot har været meget solbrændt, øger dette risikoen for fremtidige tilfælde af solskoldethed

3 råd til at blive solbrændt

Her er 3 råd til at blive solbrændt – på den ønskværdige måde:

Brug solcreme hver gang du er i solen – uanset om det er for at solbade eller ej. Husk at overveje solfaktor og brug evt. specielle solcremer eller –olier til solbadning (herved kommer farven hurtigere). Klik her for en oversigt over om anbefalet solcreme

Brug after sun lotion (solcreme der anvendes efter man har været i solen – fugter huden på en optimal måde). Klik her for en oversigt over om anbefalet after sun

Exfoliér huden (skrub dig med en exfolierende creme eller en svamp – herved fjernes de døde hudceller, hvilket gør at den brune farve holder i længere tid). Produkter der anbefales til exfoliering, kan købes her