Tør hud

Årsagerne til tør hud kan være mange. Som udgangspunkt kan årsagerne inddeles i enten ydre påvirkninger eller indre tilstande.
Eksempler på ydre påvirkninger kan være vejret, sæber, sollys, hyppig badning osv. Eksempler på indre tilstande kan være børneeksem, psyoriasis og lavt stofskifte.
Behandlingen tager udgangspunkt i den udløsende årsag til tør hud. Se vores 5 råd til generel forebyggelse af tør hud.

Tør hud

Tør hud skyldes typisk ydre faktorer som f.eks. vejret, indeklimaet, afvaskelse af huden osv. – faktorer man kan beskytte sin hud imod

Følgende produkter er ekstremt effektive mod tør hud:

Klik her for at se flere produkter, der er effektive mod tør hud

Årsager til tør hud

Heldigvis skyldes tør hud normalt ydre faktorer, som kan kontrolleres helt eller delvist. F.eks. er udsættelse for varmt eller koldt vejr med lav fugtighed eller hyppige bad (afvaskelse af huden) almindelige årsager til tør hud.

Selvom de fleste tilfælde af tør hud skyldes påvirkninger fra omgivelserne, kan bestemte sygdomme også ændre hudens funktion og udseende betydeligt.

Mulige årsager til hår hud kan være:

Vejret: Generelt er huden tørrest om vinteren, når temperaturer og fugtighed falder brat. Desuden er der en tendens til, at mange eksisterende hudlidelser forværres om vinteren.

Hyppige bad: Hyppige brusebad eller karbad – især varme og lange bad. Det samme gælder regelmæssige svømning – især i svømmehaller med større mænger af klor i vandet.

Sæber og deodoranter: Deoderanter og antibakterielle sæber er normalt de mest skadende ligesom mange shampooer giver tør hovedbund.

Sollys: Udsættelse for sollys fører til tør hud. Skade fra ultraviolet stråling gennemtrænger huden langt dybere end blot hudens yderste lag. Den mest betydelige skade opstår dybt inde i huden, hvor kollagen og elastin-fibre nedbrydes hurtigerer end normalt, hvilket medfører fortykket og rynket hud – en tilstand opstår efter længerevarende solpåvirkning og går under navnet aktinisk elastose.

Børneeksem (atopisk dermatitis): Dette er en af de mest udbrdte type af eksem. Mange mennesker med mild eksem forveksler denne hudlidelse med volsomt tør hud. De mest påvirkede områder er ansigtet, siden af nakken samt hudfoler omkring albuer, håndled, knæ og ankler.

Psoriasis: Denne hudlidelse kendetegnes ved en hurtig dannelse af hårde, tørre døde hudceller, som danner tykke skæl.

Hypothyroidisme: En tilstand, som opstår, når skjoldbruskkirtlen producerer for få hormoner. Hypothyroidisme reducerer aktiviteten af sved- og talgkirtler, hvilket fører til hård og tør hud.

Alvorlige hudlidelser – også kaldet arvelig (hereditær) ichtyosis – kan nogle gange være skræmmende og forårsage psykologiske problemer såsom lavt selvværd.

Symptomer

Hvis du har tør hud vil du sandsynligvis opleve én eller flere af følgende symptomer:

En følelse af stram hud – især efter barbering, bad eller svømning
Hud, fremtræder skrunket eller dehydreret
Hud, som føles og synes rug snarere end glat
Kløe, som nogle gange kan blive intens
Lidt til voldsdom afskalning af hud
Fine linjer eller revner
Rødme
Dybe revner, som kan bløde

De fleste forekomster af tør hud reagerer fint mod creme og andre hjemmeremedier.

Kontakt din læge, hvis:

Hudens tilstand ikke forbedres, selvom du har gjort alt
Du har tør hud sammen med rødme i huden
Tørhed og kløe forstyrrer din søvn
Du har åbne sår eller infektioner af at klø dig selv
Du har store områder af løs eller afskallet hud

5 råd mod tør hud

1) Beskyt dig mod solen:

Er din hud blevet påvirket af solen i en årrække, kan du få rynker samt hård og tør hud. For at beskytte din hud bedst muligt mod solen, bør du:

Undgå at være i solen i tidsrummet 10-16, hvor sollyset er stærkest.
Tildække huden med tøj: Dæk din hud med tætvævede en langærmede trøje, lange bukser og en bredskygget hat.
Bruge solcreme, når du er ude i solen – Klik her for en oversigt over anbefalede solcremer

2) Stop med at ryge:

Rygning ælder din hud og giver rynker, idet de små blodkar i hudens yderste lag forsnævres, hvorved blodstrømningen mindskes. Dette fjerner ilt og næringsstoffer fra huden såsom A-vitamin, som er vigtigt for hudens sundhed. Desuden skader rygning kollagen og elastin – fibre, som giver huden sin styrke og elasticitet.

Se evt. artiklen: rygeafvænning

3) Behandl din hud nænsomt:

Daglig rensning og barbering kan tage hårdt på din hud. Så vær forsigtig:

Begræns tiden i bad: Varmt vand og lange brusebad eller karbad fjerner hudens naturlige olier (talg).
Undgå stærke sæber: Stærke sæber kan fjerne olie fra din hud. Brug i stedet mild sæbe.
Barber dig forsigtigt: For at beskytte og smørre huden, bør du anvende barberskum, lotion eller gel før barberingen. Til tæt barbering, bør du bruge rene, skarpe barberblade. Barbér med hårene – ALDRIG mod hårene.
Brug fugtighedscreme: Find en fugtighedscreme, som passer til din hudtype og får din hud til at føles blød.

4) Spis sundt:

En sund kost giver velvære. Spis rigeligt med frugt, grøntsager, fuldkornsbrød og magre proteiner.

5) Stresshåndtering:

Uhåndteret stress kan gøre din hud mere følsom og udløse udbrud af akne og andre hudproblemer.

Se evt. artiklen: stresshåndtering.