Forstuvet tå

På billedet ses et røntgenbillede af en forstuvet storetå hos en 10-årig

(Klik på billedet for større version)

For supplerende information henvises til artiklen: brækket tå, forstuvning

Forstuvning af tæer forekommer typisk i forbindelse med sport eller fysisk aktivitet, der foregår på såkaldte hårde underlag.

Almindelige symptomer er hævelse og ømhed samt smerter i leddet eller i knoglerne i tåen. Man vil typisk også føle smerte når man bevæger tåen, eller hvis man trækker eller i den.

Vedrørende behandling er det bedste råd at opsøge læge eller evt. en specialist i sportsskader, hvis ikke man ønsker selv at forsøge at behandle tåen. Her er det dog vigtigt, at man er i stand til at diagnosticere sig selv korrekt.

En forstuvet tå opstår typisk i forbindelse med en overdreven, opadbøjning af (typisk) storetåen.

En forstuvet tå forekommer almindeligvis ved sport, der foregår på hårde, kunstige underlag (ikke græs, sand, grus osv.)

Det der i reglen sker, når en tå forstuver, er at skoen “griber fat” i underlaget, hvilket medfører, at kropsvægten føres forover, hvorefter tåen bøjes kraftigt opad.

Forstuvning af tåen er også almindeligt i kampsport. Jo mere fleksibilitet anklerne har/har brug for, jo højere er risikoen for, at man forstuver en tå. I kampsport bruger man i øvrigt ofte ingen- eller meget bløde sko, hvilket giver anklerne fuld fleksibilitet.

Når tåen bøjes opad, kan det resultere i skader på ledbåndende under tåen, idet disse udstrækkes. Herudover kan knogleoverfladerne i leddene beskades. Er man tvivl om foden, anklen eller tåen er forstuvet, bør man altid opsøge læge; her vil man typisk blive undersøgt med røntgen.

• Hævelse og smerte i leddet i storetåen
• Hævelse og smerte i metarasalknoglerne (de midterste knogler i foden)
• Smerte og ømhed når man bøjer, trækker i, eller strækker tåen opad

• Påfør is på forstuvningen så hurtigt som muligt (umiddelbart efter uheldet)
• Påfør et støttebind eller forbind med bandage
• Hvile/skåne den forstuvede tå (brug krykker om nødvendigt)
• Brug en bøjle eller skinne til at beskytte den forstuvede tå (fås på apoteket)
• Gå med fodtøj der har en hård sål – således undgås bøjning af tåen

Udover at opsøge læge kan man også/i stedet opsøge en specialist i sportsskader.

De fleste mennesker prøver – en eller flere i løbet af deres liv – at forstuve en tå. Typisk er det storetåen eller lilletåen, der rammes.

Dette skyldes at de to tæer, er de yderste tæer på fødderne. Derved er de mere udsatte end de øvrige tæer.

Storetåen forstuves oftere end lilletåen – lilletåen brækker oftere end storetåen.

Relaterede artikler: tæer, følelsesløse tæer, hævede tæer, tæer sover, hammertå