Mange mennesker bekymrer sig om mad, vægt og krop. Men hvis ønsket om at være tynd bliver altoverskyggende, og man begrænser sit madindtag til det ekstreme, kan det være tegn på anoreksi (anorexia nervosa).
Her på siden kan du tage en gratis og vejledende anoreksi test. Testen kan hjælpe dig med at vurdere, om dine tanker og adfærd kan være forenelige med anoreksi.
Vigtigt: Testen er kun vejledende og kan ikke erstatte en professionel udredning. Hvis du oplever mange symptomer, bør du tale med din læge eller en psykolog med erfaring i spiseforstyrrelser.
Læs evt. vores artikel om anoreksi her.
Hvad er en anoreksi test?
En anoreksi test er et screeningsværktøj, der undersøger forholdet til mad, vægt og krop.
Spørgsmålene handler typisk om:
-
Madindtag – hvor meget du begrænser mængden eller typen af mad.
-
Kropsopfattelse – om du føler dig overvægtig, selv når du er undervægtig.
-
Adfærd – fx overdreven motion, skjult vægttab eller kontrolritualer omkring mad.
-
Følelser – skyld, skam eller angst for at tage på i vægt.
Hvordan virker testen?
Testen består af en række spørgsmål om dine spisevaner, tanker og følelser.
Når du gennemfører testen, får du:
-
En score, der afspejler graden af symptomer.
-
En fortolkning (fx få, moderate eller mange tegn på anoreksi).
-
En anbefaling om at søge professionel hjælp ved høj score.
Hvorfor tage en anoreksi test?
En vejledende test kan hjælpe dig med at:
-
Få overblik over dine symptomer og spisevaner.
-
Skabe et udgangspunkt for en samtale med læge eller psykolog.
-
Forstå, hvordan anoreksi påvirker både krop og psyke.
-
Tage de første skridt mod behandling og støtte.
Symptomer på anoreksi
De mest almindelige tegn på anoreksi er:
-
Markant begrænset madindtag eller faste.
-
Intens frygt for vægtstigning.
-
Forvrænget kropsopfattelse (oplever sig selv som større, end man er).
-
Ekstrem undervægt i forhold til alder og højde.
-
Overdreven motion eller andre kontrolmekanismer.
-
Fysiske symptomer som lav puls, svimmelhed, hårtab eller udebleven menstruation.
Hvad gør du, hvis testen viser mange symptomer?
Hvis din score tyder på anoreksi:
-
Kontakt din læge.
Lægen kan henvise til specialiseret behandling af spiseforstyrrelser. -
Tal med en, du stoler på.
At dele bekymringer med familie eller venner kan være første skridt mod hjælp. -
Søg professionel støtte.
Behandling kan inkludere samtaleterapi, ernæringsvejledning og i visse tilfælde medicinsk behandling.
Fakta om anoreksi
-
Anoreksi (anorexia nervosa) er en alvorlig spiseforstyrrelse, der kan få livstruende konsekvenser.
-
Sygdommen rammer oftest unge kvinder, men også mænd kan udvikle anoreksi.
-
Tidlig indsats øger chancen for bedring markant.
-
Behandling kræver ofte et samarbejde mellem læge, psykolog og diætist.
