Kropsterapi handler om at afhjælpe kroppens problemer ved at fokusere på kroppen som helhed
Hvad er kropsterapi
Kropsterapien er en terapeutisk behandlingsform, der kategoriseres under psykoterapien.
Kropsterapi som begreb anvendes imidlertid lidt diffust af forskellige alternative behandlere.
Selve udtrykket kropsterapi dækker over flere forskellige metoder til behandling, der alle har til formål at afhjælpe kropslige problemer.
Grundliggende principper
Ofte kendetegnes kropsterapien ved dens evne til at fokusere på kroppen som helhed, hvilket også kaldes holistisk behandling. Derudover er der fokus på forbindelse mellem krop og sind. Nogle kropsterapeuter vil mene at fysiske smerter kan være psykiske udfordringer, der manifesterer sig i kroppen. Dermed vil terapeutisk samtale også ofte være en del af den holistiske tilgang til behandlingen.
Den grundliggende ide i kropsterapi er, at menneskekroppens forskellige problematikker kommer til udtryk i form af forskellige fysiske og psykiske tegn.
Disse tegn kan være:
- Smerter
- Anspændthed
- Fysiske karakteristika
- Psykiske symptomer
- Tendenser i åndedrættet
Omdrejningspunktet i kropsterapien er spændingerne i kroppen og kroppens evne til at kommunikere med sindet vha. smerter, følelser og symptomer. Kropsterapi tager desuden udgangspunkt i, at det moderne (voksne) menneske har glemt eller fralært sig at “lytte” til sin krop.
Kropsterapi har ringe anerkendelse i lægevidenskaben og indtil videre kun beskeden udbredelse i de vestlige sundhedssystemer.
Kropsterapi i praksis
Kropsterapi kan i praksis være:
- Fysioterapi
- Yoga
- Wing Tung
- Afslapningsteknikker
- Hydroterapi
- Zoneterapi
- Meditation
- Akupunktur
- Laserterapi
- Elektroterapi
- Varme/kulde behandling
- Forskellige former for massage (især afspændingsmassage)
- Vejrtrækningsteknikker
- Latterterapi
- Psykoterapi
- Kognitiv terapi
- Gestaltterapi
- Øvrige former for samtaleterapi
Kropsterapi anvendes normalt til at afhjælpe:
- Muskelsmerter
- Ledsmerter
- Hovedpiner
- Søvnproblemer
- Smerter
- Vejrtrækningsproblemer
- Stress
- Visse skader som følge af overbelastning/gentagende belastning
- Visse psykiske problemer
Behandlere
Kropsterapi udøres i praksis af kropsterapeuter, som er en gruppe behandlere, der kan være svær præcist at definere, idet deres kompetencer og uddannelsesmæssige baggrunde er meget forskelligartede.
Der findes ingen officel uddannelse, der uddanner dig i kropsterapi eller kvalificerer dig som kropsterapeut.
Fællesnævneren for kropsterapeuterne (og kropsterapien) er, at de fokuserer på menneskets evne til at:
- Være bevidst om kroppens tilstand
- Være opmærksom på kroppen
- Øge bevidstheden om kroppens signaler
- Fokusere på kroppens følelser
- Føle og kontrollere åndedrættet
- Forene krop, sind og psyke
Relaterede artikler: pilates øvelser
Kilder og relevante eksterne links