Udrensningskur (detox kur)

Udrensningskure - også kaldet 'detox' - er afgiftning af kroppen. Det er dog ikke videnskabeligt dokumenteret, at det er muligt kunstigt at udrense affalds- og giftstoffer fra kroppen.
Kroppen er selvudrensende, idet leveren og nyrerne renser blodet og enzymer samt næringsstoffer neutraliserer affalds- og giftstoffer. Samtidig uddrives stofferne via vores fordøjelse og stofskifte i form af afføring, urin og sved.
Læs om de mange forskellige former for udrensningskure i denne artikel.

Stofskiftet er en naturlig udrensningskur

Der henvises i øvrigt til artiklen udrensning for supplerende information.

Følgende produkter anbefales til udrensning:

Du kan se flere gode produkter til udrensning her

Generelt om udrensningskure

En udrensningskur – også kaldet detox – er uddrivelsen af giftstoffer fra kroppen.

I konventionel lægevidenskab kan udrensning eller afgiftning af kroppen opnås kunstigt ved hjælp af teknikker såsom dialyse. I meget få, sjældne tilfælde anvendes kelationsbehandling.

Læs bl.a. herom i artiklen udrensning

Der er en streng videnskabelig basis i evidensbaseret medicin for denne type udrensningskur.

Udrensning (detox) kan også referere til afvænningsperioden, hvor patientens krop genvinder sin normale balance (homøostase) efter en længere tids afhængighed af vanedannende stoffer.

Det skal understreges, at det ud fra en traditionel lægevidenskabelig optik endnu ikke er videnskabeligt dokumenteret, at nogen som helst form for udrensningskur kan udrense affalds- og giftstoffer fra kroppen.

Kroppen har en naturlig selvudrensende effekt (bl.a. stofskiftet), hvor affalds- og giftstoffer udrenses:

Leverens og nyrernes kapacitet til at rense dit blod
Enzymer og næringsstoffer neutraliserer affalds-og giftstoffer
Lunger og tarmsystem udskiller skadelige stoffer i form af udåndingsluft, urin og afføring
Udrensning via huden Udrensning vha. huden er egentlig den altoverskyggende udrensningskur af kroppen.

Udrensning via huden

Huden er menneskets største udrensende organ.

Almindeligvis er det at svede i sig selv en udrensningskur, idet sveden udskiller op til en 1/3 af kroppens affaldsstoffer. For at sikre de bedste betingelser for denne naturlige udrensningskur, er det yderst vigtigt at drikke tilstrækkeligt med vand.

Det er dog sjældent at huden er sund og velfungerende, blot fordi man drikker rigeligt med vand.

Problemer med huden er der flere årsager til. Størstedelen af de hudplejeprodukter, som er syntetisk fremstillede, tilstopper hudens porer.

Dette forhindrer huden i at “ånde” på en naturlig måde. Herved ændres hudens naturlige balance, hvilket skaber grobund for hudlidelser som bumser, akne, skæl, tør hovedbund osv.

Historien bag udrensningskuren

Grundideen bag udrensning eller afgiftning af kroppen går helt tilbage til Antikkens ideer om selvrenselse.

Klassisk filosofi beskrev, hvordan de fire humører (sangvisk, kolerisk, melankolsk, flegmatisk) afhængig af diæt og aktivitet selv kan forebygge skader – men også skade kroppen. Ud fra den logik argumenterer alternativ medicin i dag for, at kroppen både producerer og modvirker toxiner.

Begrebet “humør” er i sig selv afledt fra Antikkens Grækenland. Etymologisk betyder “humør” væske – et begreb, der sidenhen i overført betydning har henvist til menneskets krop og sindsbevægelser. Når en patient led havde ubalance i kroppens væskedepoter, så blev dennes personlighed og fysiske sundhed påvirket.

Humoralpatologi var tæt forbundet med teorien om de fire klassiske elementer: jord, ild, vand og luft. Disse elementer kan relateres til blodet i form af de fire humører: Jord og ild betragtes som henholdsvis det melankolske og koleriske, mens vand og luft henholdsvis ses som det flegmatiske og det sangvinske.

Trods sin underlegenhed i udbredthed i forhold til konventionel lægevidenskab har ideen om selvrenselse bestået og er i dag udbredt blandt udøvere af alternativ medicin.

I de seneste år er ideen om kroppens udrensning eller afgiftning tiltaget i popularitet.

Ikke destro mindre fortsætter den konventionelle lægevidenskab at betragte enhver form for udrensningskur som uvidenskabelig og kvaksalverisk.

Den lægevidenskabelige skepsis skyldes især påstande om, at udrensningskure kan kurere ikke-eksisterende sygdomme.

Adskillige behandlere af alternativ medicin er foretalere for en række andre former for udrensningskure såsom detox-slankekure.

Dog er det endnu ikke videnskabelig bevist, at en sådan udrensningskur baseret på slankekost skulle have nogen som helst gavnlig effekt på helbredet. Desuden er de fleste læger af den overbevisning, at de toxiner som alternative behandlere hævder at kunne udrense eller afgifte fra kroppen, end ikke eksisterer.

Udrensningskure er ikke videnskabeligt accepterede

Udrensningskure er ikke videnskabeligt accepterede

Kategorisering af detox

Generelt kan udrensningskure opdeles i følgende kategorier:

Fysisk behandling– f.eks. rensning af tyktarm, lever eller nyre. Denne form for udrensningskur kan deles op i konventionel og alternativ lægevidenskab:
- Konventionel medicin: Udrensning/afgiftning af alkohol eller narkotikum. Denne form for udrensningskur benyttes især som behandlingsform mod alkoholmisbrug og mod stofmisbrug.
- Alternativ medicin: Udrensningskur i form af hydroterapi og detoxplastre.

Diæt – enten som begrænsning (faste) eller som kosttilskud. Hovedparten af kosten består normalt af vand, frugt og/eller grøntsager.

Udrensningskure som behandlingsform

Konventionel medicin

Inden for konventionel medicin benyttes udrensningskure især som behandlingsform mod alkohol- og stofmisbrug.

Et middel mod alkoholmisbrug

En sådan udrensningskur er en proces, hvor gift- og affaldsstoffer fra alkohol er fjernet fra kroppen efter at have været en afhængig bestanddel i kroppen i en længerevarende periode.

Alvorligt alkoholmisbrug resulterer i et fald i produktionen af hjernens vigtigste hæmmende signalstoffer GABA (forkortelse for gamma-aminosmørsyre eller gamma-aminobutansyre), fordi alkohol erstatter/overtager deres funktion.

Et brat afbræk fra længere-varende alkoholmisbrug uden nogen form for lægelig kontrol kan forårsage alvorlige og fatale helbredsproblemer.

En udrensningskur i form af uddrivelse af gift- og affaldsstoffer fra alkohol må ikke forveksles med behandling af alkoholmisbrug.

Efter den symptombehandlende udrensningskur sættes den vigtigste proces i behandlingen af alkoholisme igang; nemlig bearbejdelsen af de underliggende årsager til alkoholmisbruget.

Et middel mod stofmisbrug

En udrensningskur af narkotikum er benyttet til at reducere eller lindre abstinenser, når narkomanen tilvænnes en tilværelse uden stoffer.

Ligesom ved en udrensningskur af gift- og affaldsstoffer i alkohol skal udrensningen af narkotikum kun ses som symptombehandling. En udrensningskur skal ses som en indledende fase i et langvarigt behandlingsforløb, som især beskæftiger sig med de dybereliggende årsager til narkomisbruget.

Alternativ medicin

Visse tilgange inden for alternativ medicin tilbyder udrensningskure, som hævdes at kunne fjerne toxin fra kroppen ved hjælp af urter, elektriske eller elektromagnetiske behandlinger (såsom Aqua Detox).

Toxin er en gift, der kan danne sygdomsfremkaldende mikroorganismer. Toxiner er udefinerede og har ingen videnskabeligt grundlag, hvilket sætter spørgsmål ved gyldigheden for en sådan form for udrensningskur.

Der er intet bevis for toxisk akkumulation ved en denne form for udrensningskur, da leveren og nyrerne automatisk udrenser og udskiller mange giftholdige substanser.

Fysiske behandlingsformer inden for alternative medicin tilbyder følgende former for udrensningskure:

Detox fodbad

Aqua Detox er en alternativ behandling, promoveret som en form for udrensningskur.

Aqua Detox er en omdiskuteret udrensningskur

Ved Aqua Detox gennemblødes fødderne i et saltvandsbad, hvorigennem der er ledt elektrisk strøm

Vandet bliver brunt, når strømmen tændes; enheden er typisk promoveret med den påstand, at den brune farveændring representerer “toxiner” udtrukket fra kroppen. Enheden er markedsført under en lang vifte af navne.

Aqua Detox som en udrensningskur er mange opfattet som et svindelnummer. Det er påvist, at den brune farveændring er rust fremkaldt af metal-elektroderne snarere end nogen form for toxin udvundet fra kroppen.

Som direkte konsekvens af denne kritik har en række udbydere ligefrem indrømmet, at den brune farve er fremkaldt af rust. Påstandene om, at denne “udrensningskur” har kureret lidelser såsom hjernesvulster (tumorer) og forhøjet blodtryk er sidenhen blevet trukket tilbage.

Contrast showers

Contrast showers er brusebad, der skifter mellem varmt og koldt vand. Nogle alternative behandlere betragter denne vekslen mellem varmt og koldt vand som en udrensningskur, da blodkredsløbet og immunsystemet forbedres.

Denne type udrensningskur er også en behandlingsteknik til at komme sig efter anstrengende øvelser i sportens verden, da den menes at reducere niveauerne af mælkesyrer i musklerne og derved reducere muskelsmerter.

Adskillige cyklusser kan benyttes, dog ender disse normalt med en kold cyklus. Ofte øges temperaturforskellene over cyklusserne.

Detox plastre

Et detoxplaster indeholder ingredienser såsom grapefrugt og ekstrakter af bambuseddike og træeddike, som angiveligt udtrækker toxiner fra kroppen.

En udrensningskur i form af plaster på fødderne kan ifølge markedsføringen forbedre helbredet betydeligt, mens man sover.

Påstande omkring detoxplastre er dog ikke sandsynlige, da huden kun er delvis “porøs” og ude af stand til at udskille toxiner fra kroppen.

Desuden varierer de forskellige hudtyper betydeligt i gennemtrængelighed – naturlige karaktertræk som tykkelse og hudfarve samt miljømæssige betragtninger såsom fugtighed, temperatur og niveauet af hydration er væsentlige faktorer.

Mørkere hud synes at være mindre gennemtrængeligt, da det det er tykkere som følge af flere lag af hornceller (det yderste lag af tæt-siddende hudceller på overhuden, der lidt efter lidt omdannes til keratin).

Selvom denne form for udrensningskur anvendes hypigt i asiatiske lande, er der ingen kendt forskning omkring detoxplaster.

Detox som diæt

Visse former for diæter og slankekure er baseret på antagelsen om, at kroppen akkumulerer toxiner, der skal fjernes – især efter perioder af overspisning eller konsumering af næringsfattig mad. I forbindelse med en detox slankekur skal man som regel drikke mere vand man plejer.

Ligesom alternativ medicin er den videnskabelige indvending mod den alternative næringsterapi, at de fjernede toxiner er udefinerede og tilskrevet madvarer, miljøet og kroppens egne affaldsstoffer. Derfor er der intet videnskabeligt grundlag for, at kost fungerer som en effektivt udrensningskur.

Gerson Terapi

Denne udrensningskur har til hensigt at nedsætte lever-stress og afgifte kroppen mest muligt.

Gerson terapi er en udrensningskur baseret på en ernæringsterapi, som oprindeligt var udtænkt og praktiseret af den tyske kræftforsker Max Gerson (1881-1959) i USA i første halvdel af 1900-tallet.

Denne ernæringsterapeutiske udrensningskur hævder at kunne helbrede kroniske sygdomme såsom tuberkulose, fibromyalgi samt de fleste former for fremskreden kræft, gigt og diabetes.

I tidernes løb har Gerson Terapi tiltrukket højt profilerede patienter og en stor skare af alternative behandlere.

De patienter, der oprindeligt deltog i Gerson-klinikkens udrensningskur, var pålagt at drikke adskillige glas afkog af rå kalvelever dagligt. Som følge af et udbrud af Campylobacter-infektion, (som var forbundet til dette afkog af rå kalvelever fra Gersons klinik) medførte denne drik sygdom og dødsfald hos adskillige af klinikkens patienter. Konsekvensen heraf var at kalvelever-afkoget afløst af gulerodssaft.

Pudsigt nok blev denne form for udrensningskur ændret så radikalt, at dens ernæringsterapeutiske grundlag siden da fortrinsvis har foreskrevet en vegetarisk diæt, hvor mineral-og vitaminindholdet er højt, mens proteinindholdet er lavt.

Gerson terapi er – i dag – en udrensningskur, hvor man konsumerer en rå vegetabilsk diæt og drikker 1/4 liter frisk organisk juice hver vågentime.

Gerson terapien er dog mest kendt for indtagelsen af kaffelavementer op til flere gange dagligt. I det hele taget inkluderer kuren mange lavementer – deriblandt bl.a. amerkansk olie.

Nogle patienter er endda givet brintoverilte oralt og rektalt. Kosttilskudet inkluderer c-vitamin og jod. Denne udrensningskur forbyder indtagelse af vand, bær og nødder.

Produkter til udrensning

Følgende produkter anbefales til udrensning: