Mange mennesker oplever perioder, hvor de er mere energiske og glade end normalt. Men hvis energiniveauet bliver ekstremt, søvnbehovet falder, og tanker og handlinger løber afsted, kan det være tegn på mani eller hypomani. Disse tilstande ses ofte i forbindelse med bipolar lidelse.
Her på siden kan du tage en gratis og vejledende mani/hypomani test. Testen kan hjælpe dig med at vurdere, om dine symptomer peger i retning af mani eller hypomani.
Vigtigt: Testen er kun vejledende og kan ikke erstatte en professionel udredning. Hvis du oplever mange symptomer, bør du kontakte din læge eller en psykiater.
Hvad er en mani/hypomani test?
En mani/hypomani test er et screeningsværktøj, der belyser humør, energi og adfærd. Formålet er at identificere mønstre, der kan pege på en manisk eller hypoman episode.
Spørgsmålene handler typisk om:
-
Humør – fx usædvanlig glæde, opstemthed eller irritabilitet.
-
Energi – mindre søvnbehov, rastløshed og mange nye idéer.
-
Adfærd – hurtig tale, impulsive handlinger eller risikoadfærd.
Hvordan virker testen?
Testen består af spørgsmål, som du besvarer ud fra dine oplevelser i de seneste uger.
Når du gennemfører testen, får du:
-
En score, der afspejler graden af symptomer.
-
En fortolkning (fx få, moderate eller mange tegn på mani/hypomani).
-
En anbefaling om at søge professionel hjælp ved høj score.
Hvorfor tage en mani/hypomani test?
En vejledende test kan hjælpe dig med at:
-
Få overblik over dine symptomer og adfærd.
-
Identificere, om dine perioder med høj energi går ud over dit helbred eller relationer.
-
Forberede dig på en samtale med læge eller psykiater.
-
Tage de første skridt mod støtte og behandling, hvis nødvendigt.
Symptomer på mani og hypomani
Typiske tegn på mani:
-
Ekstrem energi og opstemthed.
-
Mindre søvnbehov uden at føle træthed.
-
Stærk selvtillid eller storhedstanker.
-
Hurtig tale og springende tanker.
-
Impulsiv eller risikofyldt adfærd.
Typiske tegn på hypomani:
-
Forhøjet humør og øget energi, men i mildere grad end mani.
-
Reduceret søvnbehov.
-
Øget produktivitet og kreativitet.
-
Mere social og talende end normalt.
Hvad gør du, hvis testen viser mange symptomer?
Hvis din testscore tyder på mani eller hypomani:
-
Kontakt din læge.
Lægen kan henvise til psykiatrisk vurdering. -
Før en dagbog.
Notér ændringer i dit humør, søvn og energi for at give et tydeligere billede til specialisten. -
Involver pårørende.
Familie og venner kan ofte opdage symptomer, som du selv overser.
Fakta om mani og hypomani
-
Mani og hypomani er symptomer, der typisk ses ved bipolar lidelse.
-
Forskellen er graden af symptomer: mani er mere alvorlig og kan kræve indlæggelse, mens hypomani er mildere.
-
Tilstandene kan medføre store konsekvenser for arbejde, økonomi, relationer og helbred.
-
Behandling kan bestå af medicin, terapi og livsstilsstrategier.
-
Tidlig indsats er vigtig for at forebygge alvorlige episoder.
