Acai piller er tørrede og knuste acai bær i tabletform
Vi anbefaler disse produkter med acai:
Du kan se flere produkter med acai her
Hvad er Acai bær?
Acai bær er en bærsort, der stammer fra Sydamerika fra den såkaldte Acai palme (Euterpe oleacea).
Acai bær har længe været kendt for deres høje næringssværdi og vitaminindhold.
Acai bærrene vandt hurtigt popularitet i 2004, da et multilevel-marketingfirma (MonaVie) havde held med at introducere bærrene på det amerikanske marked vha. eksponering via berømtheder som f.eks. Oprah Winfrey.
Siden da har Acai-trenden bredt sig til resten af den vestlige verden, og mange tilhængere bruger nu betegnelsen superfood om Acai bærrene.
Man kan dog problematisere betegnelsen ‘superfood', da det kan føre til et ensidigt indtag af fødevarer. Mange sunde fødevarer går ikke under denne betegnelse, og dermed risikerer man en for ensidig kost, hvis man går for meget op i at spise superfoods. De såkaldte superfoods er dog enormt sunde indtaget som en del af en varieret kost.
Der findes i dag en lang række produkter, der indeholder acai bær og derfor også har alle bærrenes gavnlige egenskaber.
Hvad er Acai piller?
I dag findes acai bærrene ikke kun i deres naturlige ”bær-form” – men også i ”pilleform”; de såkaldte Acai piller.
Acai piller er altså blot Acai bær, som er tørrede og knuste (eller forarbejdede på anden vis), og som sælges i form af piller, tabletter eller kapsler.
Der findes desuden efterhånden en del tabletter og piller i helsekostbutikker, hvor der på emballagen står ”indeholder Acai” eller ”indeholder Acai bær”, hvilket ikke nødvendigvis betyder, at der er tale om et produkt, der besidder de samme – påståede – egenskaber som Acai piller.
Hvad bruges Acai piller til?
Acai piller er et kosttilskud, der angiveligt skulle kunne anvendes til at forbedre den overordnede sundhed hos individet. Herudover er visse virksomheder – især de senere år – begyndt at tillægge bærrene en del andre udokumenterede egenskaber. Nogle af disse er:
- Vægttab
- Undertrykkelse af appetitten
Herudover påstås det oft også at Acai pillerne og -bærrene kan:
- Øge kroppens energiniveauer
- Have gavnlig effekt på alderdomstegn
- Forbedre fordøjelsen
Nogle tilhængere mener desuden at Acai piller indeholder antioxiodanter. Det bør understreges, at ingen af disse egenskaber er videnskabeligt dokumenterede.
Videnskaben og Acai pillerne
Der er ingen videnskabelige undersøgelser, der har kunne dokumentere nogle af de påståede virkninger eller egenskaber ved Acai bær eller Acai piller.
I et forsøg på at markedsføre Acai piller og bær har flere virksomheder og enkeltpersoner fremsat påstande om, at Acai pillerne kan helbrede kroniske lidelser, diabetes og endda virke som et middel til penisforlængelse.
Alle disse påstande er imidlertid ikke dokumenterede ved undersøgelser og er heller ikke anerkendte i videnskabelige kredse. Med det sagt, er Acai rigt på diverse vitaminer og mineraler, og er dermed en sund spise.
Ernæring i Acai piller
100 gram frysetørret frugtkød og skræl fra Acai bær i pulverform (indholdet af en typisk Acai pille) indeholder følgende ernæring:
- 533,9 kalorier
- 52,2 g. kulhydrater (44,2 g. kostfibre)
- 8,1 g. protein
- 32,5 g. fedt
- En lille mængde C-vitamin
- 260 mg. calcuim
- 4,4 mg. jern
- 1002 U A-vitamin
- Aminosyrer (7,59% af den totale tørvægt)
Anbefalede produkter
Vi anbefaler disse produkter med acai: