Nedsunken forfod

For supplerende information henvises til artiklen: Mortons neurom

Hvad er en nedsunken forfod?

Nedsunken forfod er en tilstand, hvor leddene på metatarsal-knoglerne (de største knogler) i foden ”nedsynker” pga. tæernes stilling i skoene. Det er metatarsal-knogle 2 og 3 (nr. 1 er storetåen og nr. 5 er lilletåen), der rammes ved nedsunken forfod.

I de fleste tilfælde udvikles smertefulde ligtorne eller hård hud på fodsålen under de t0 ramte led, hvilket kan medføre udtalte smerter ved løb og gang. Smerterne kan være så slemme, at det kan føles som at man går på glasskår.

Andre betegnelser for nedskunken forfod

Nedskunken forfod kaldes også:

• Forfodsnedfald
• Forfodsfald
• Forfodsplatfod
• Forfodssænkning
• Forfodsnedsynkning

Den latinske betegnelse for nedskunken forfod er pes planus transversus.

Årsager til nedsunken forfod

I langt de fleste tilfælde skyldes nedsunken forfod strammende, for småt eller på anden måde upassende fodtøj. Selve årsagen til nedsunken forfod er forandringer i tryk på knoglerne i foden.

Ofte har tæerne befundet sig i samme stilling som hammertæer forud for udvikling af nedsunken forfod.

Andre årsager til nedsunken forfod kan være:

• Beskadigelse af musklerne i foden
• Stiv storetå (en tilstand)
• Operationer på tæerne eller foden

Behandling af en nedsunken forfod

Behandling af en nedsunken forfod kan være besværlig; i mange tilfælde er det svært komme skaden til livs, når den først er sket.

Nogle patienter har imidlertid haft held med følgende behandlingsteknikker mod nedsunkne forfødder:

• Øvelser mod nedsunken forfod
• Indlæg specielt lavet til nedsunken forfod
• Massageteknikker
• Ortopædisk fodtøj til nedsunken forfod
• Operation

Man forebygger nedsunken forfod ved at styrke muskulaturen i fødderne – det gør dem mere fleksible og i højere grad i stand til stødabsorbere.

Samtidig skal man tænke i, at gå og løbe rigtigt, i godt og passende fodtøj. Er man i tvivl om hvilke sko der er gode at løbe i, har velassorterede løbebutikker eksperter, der kan se hvilke sko der er gode for ens fødder, og i øvrigt rådgive om god løbeteknik.