Nyrer og poser under øjnene – er der en sammenhæng?

Hvad er poser under øjnene?

Poser under øjnene opstår typisk som en hævelse eller væskeophobning i området under øjnene. Huden her er meget tynd, hvilket gør, at selv små ændringer bliver tydelige.

De mest almindelige årsager er:

• træthed og mangel på søvn

• væskeophobning, især om morgenen

• aldring og ændringer i hudens struktur

• kost og livsstil

I langt de fleste tilfælde er poser under øjnene helt ufarlige og skyldes ikke sygdom.

Kan nyrerne give poser under øjnene?

I nogle tilfælde kan der være en sammenhæng.

Nyrerne regulerer kroppens væskebalance og sørger for at udskille overskydende væske og affaldsstoffer. Hvis nyrerne ikke fungerer optimalt, kan væske ophobe sig i kroppen.

Det kan blandt andet vise sig som hævelse:

• omkring øjnene

• i ansigtet

• i hænder og fødder

Du kan læse mere om, hvordan nyrerne påvirkes ved sygdom her.

Hævelse omkring øjnene kan i nogle tilfælde være et tidligt tegn på, at kroppen holder på væske.

Andre symptomer du bør være opmærksom på

Hvis poser under øjnene skyldes nedsat nyrefunktion, vil der ofte være andre symptomer samtidig.

Det kan for eksempel være:

• hævede ankler eller fødder

• træthed og lav energi

• ændringer i urin (mængde, farve eller hyppighed)

• koncentrationsbesvær

• tør eller kløende hud

Ved mere alvorlige tilstande som nyresvigt vil symptomerne typisk være mere tydelige og påvirke flere dele af kroppen.

Hvad med mørke rande under øjnene?

Mørke rande og poser bliver ofte forvekslet, men de er ikke det samme.

Mørke rande skyldes oftest:

• genetik

• tynd hud

• træthed

• blodkar, der bliver mere synlige

De er som regel ikke relateret til nyrerne.

Det er derfor vigtigt at skelne mellem hævelse (poser) og misfarvning (mørke rande).

Mere almindelige årsager til poser under øjnene

Langt oftere skyldes poser under øjnene helt almindelige forhold.

Det kan være:

• for lidt søvn

• for meget salt i kosten

• væskeophobning efter natten

• allergi

• naturlige aldersforandringer

Salt spiller en særlig rolle, fordi det kan få kroppen til at holde på væske.

Hvis du vil forstå, hvordan kosten påvirker kroppen, kan du læse mere i vores artikel om nyrevenlig kost.

Hvad kan du selv gøre?

Hvis du oplever poser under øjnene, kan det ofte hjælpe at justere nogle af dine daglige vaner.

Det kan være:

• at få regelmæssig og tilstrækkelig søvn

• at drikke nok væske

• at reducere saltindtaget

• at spise en mere balanceret kost

Du kan finde inspiration til gode madvarer for nyrerne her.

Hvornår bør du være opmærksom?

Selvom poser under øjnene ofte er harmløse, kan det være en god idé at reagere, hvis:

• hævelsen er vedvarende

• den bliver værre over tid

• du samtidig oplever andre symptomer

• du får hævelse andre steder på kroppen

I sådanne tilfælde kan det være relevant at få undersøgt, om der ligger en underliggende årsag bag.

For de fleste vil poser under øjnene dog være et almindeligt og ufarligt fænomen, som hænger sammen med hverdag, søvn og livsstil snarere end nyrernes funktion.