PTSD kan behandles effektivt med terapi og i nogle tilfælde medicin. Her gennemgår vi de mest veldokumenterede behandlingsformer, herunder EMDR og traumefokuseret terapi.
Tag evt. vores PTSD test her.
Kan PTSD behandles?
Ja. Selvom PTSD (posttraumatisk stresslidelse) kan være en alvorlig og langvarig tilstand, findes der effektive behandlinger, som kan hjælpe med at reducere symptomer, bearbejde traumer og genvinde kontrol over hverdagen.
Behandling afhænger af sværhedsgrad, varighed og individuelle behov – men de mest dokumenterede metoder er psykoterapi og medicinsk behandling.
Psykologisk behandling
Kognitiv adfærdsterapi (CBT)
CBT er en veldokumenteret terapiform, der hjælper personen med at forstå sammenhængen mellem tanker, følelser og reaktioner.
Ved PTSD fokuserer behandlingen på at ændre de negative tankemønstre, som opretholder frygt og undgåelse.
Traumefokuseret kognitiv terapi (TF-CBT)
En specialiseret form for CBT, der bearbejder selve traumeminderne. Patienten lærer at genfortolke traumet på en måde, der mindsker følelsesmæssig belastning.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
EMDR er en evidensbaseret metode, hvor patienten genkalder traumatiske oplevelser, mens terapeuten guider øjenbevægelser. Det hjælper hjernen med at “omprogrammere” traumatiske minder, så de mister deres følelsesmæssige intensitet.
Eksponeringsterapi
En gradvis konfrontation med minder, tanker eller situationer, der normalt undgås. Det reducerer frygten og hjælper med at genvinde kontrol.
Medicinsk behandling
Lægemidler kan hjælpe med at håndtere symptomer som angst, søvnproblemer og depression, især når psykoterapi alene ikke er nok.
De mest anvendte typer er:
-
SSRI-antidepressiva (fx sertralin og paroxetin)
-
SNRI-præparater (fx venlafaxin)
-
Sovemedicin eller angstdæmpende midler i kortvarige forløb
Medicinsk behandling bør altid ske i samråd med en læge eller psykiater og ofte kombineres med terapi.
Støtte og rehabilitering
Udover behandling kan daglig støtte være afgørende:
-
Støttegrupper for PTSD-ramte
-
Fysisk aktivitet og mindfulness for at reducere stress
-
Struktur i hverdagen og gode søvnvaner
-
Pårørendestøtte og familieinddragelse
Mange oplever, at kombinationen af terapi, støtte og livsstilsændringer giver den bedste effekt.
Relaterede artikler om PTSD
- PTSD: Fakta og definition
- Symptomer og tegn på PTSD
- Årsager og risikofaktorer for PTSD
- PTSD hos børn og unge
- Håndtering og støtte ved PTSD
- Myter og misforståelser om PTSD
