Her ses strækmærker hos en kvinde
Følgende produkter anbefales mod strækmærker:
Klik her for at se flere produkter, der anbefales mod strækmærker
Generelt om strækmærker
Strækmærker – eller striae, som de kaldes i dermatologien – er en form for ardannelse, der forekommer i huden. Strækmærker har ofte en affarvet nuance – typisk lilla eller blå linjer i huden med en tendens til at falme til en lysere farve som tiden går.
Strækmærker opstår, når hudens tykkeste lag (dermis) revner.
Dermis kaldes i daglig tale også for læderhuden og består af et tykt bindevævslag, som gør huden stærk og elastisk. Ingen strækmærker vil kunne dannes, så længe huden støttes af dermis.
Strækmærker vil ofte reduceres med tiden, men forsvinder aldrig helt. I de fleste tilfælde forekommer strækmærker hos gravide kvinder og bodybuildere – men alle mennesker kan få dem. Derudover er det normalt, at få strækmærker, hvis man vokser hurtigt i puberteten.
Strækmærker kan dannes hvor som helst på kroppen, men opstår med størst sandsynlighed på steder, hvor større mængder af fedt er opbevaret. Strækmærker opstår almindeligvis på følgende dele af kroppen:
- Bughulen (abdomen) – især omkring navlen
- Bryster
- Overarme
- Underarme
- Lår – både inderlår og yderlår
- Hofter
- Bagdelen – ballerne
Overvægt forværrer tendensen til strækmærker. Overvægtige kvinder får ofte strækmærker på lår og hofter.
Strækmærker udgør ingen sundhedsfare og går ikke ud over kroppens evne til at fungere normalt eller reparere sig selv.
Årsager
Strækmærker opstår som følge af hurtig udstrækning af huden – typisk i følgende tilfælde:
- Hurtig vækst i puberteten
- Hurtig forøgning i vægt – f.eks. graviditet, bodybuilding.
- Hurtigt vægttab
Den fysiologiske årsag til dannelsen af strækmærker ved hurtig udstrækning af huden er såkaldte glukokortikoide hormoner.
Disse hormoner afskærer bindevævscellerne fra at udvikle kollagen og elastin-fibre, som er vitale for at holde den hutigt voksende hud spændt.
Konsekvensen af denne situation er, at der nu mangler et støttende materiale, når huden er udspændt. Efterfølgende knækker fibrene i bindevævet.
Idet huden ikke er forberedt på ændring af dens form (når den udstrækkes), revner læderhuden. Herved dannes et strækmærke.
Behandling af strækmærker
Strækmærker kommer for at blive, da de knækkede fibre i bindevævet ikke kan heles. Dog er der en tendens til, at strækmærker med tiden falmer en smule og bliver mindre synlige. Desværre findes der ingen behandling af strækmærker, der kan fjerne strækmærker helt.
Eftersom man ikke kan fjerne strækmærker, tager alle former for behandling af strækmærker udgangspunkt i at gøre strækmærker mindre synlige.
De mest ambitiøse og effektive behandlinger af strækmærker behandler årsagen til strækmærker, da de forsøger at stimulere produktionen af celler i bindevævet i læderhuden. Derved erstattes de ødelagte kollogen-fibre og elastiske fibre, så elasticiteten kan genoprettes. Disse behandlingsformer er:
- Creme med A-vitaminsyre – også kaldet tretinoincreme
- Laserbehandling
Forebyggelse
Da en fuldstændig fjernelse af strækmærker ikke er mulig, er forebyggelse af strækmærker den eneste løsning, hvis du vil undgå dem. Forneden kan du se nogle gode råd omkring forbyggelse af strækmærker.
- Brug fugtighedscreme: Huden bør blødgøres og holdes smidig ved brug af “fede” cremer – især strækmærkeolie anbefales til gravide. 75-90% af alle kvinder udvikler til en hvis grad strækmærker under graviditeten (Striae gravidarum). De pådragede hormonelle niveauer som følge af graviditet betyder, at strækmærker normalt kan opstå i graviditetens 6. eller 7. måned, som er det tidspukt, hvor huden udstrækkes mest.
- Spis C-vitaminer: C-vitamin har en væsentlig betydning for produktionen af kollagen i huden – kollagen er et fibrøst proteinstof, som sammen med elastin spiller en væsentlig rolle i dannelsen af bindevæv. For at undgå at få strækmærker skal man i øvrigt sørge for at få vitamin d, vitamin e, zinc og protein. Kosttilskud der indeholder C-vitamin, kan købes her
- Spis varieret: Huden holdes sund ved at indtage en varieret kost med essentielle olier såsom fiskeolie og kæmpenatlysolie. En måde at sikre sig at man får de ovennævnte vitaminer og næringsstoffer er ved at spise varieret – eksempelvis ved at gå efter at have mange forskellige farver fødevarer på ens tallerken .
- Hold dig hydreret: Det hjælper også at sørge for at være hydreret – det holder huden blød, og blød hud har mindre tendens til at udvikle strækmærjer end tør hud.
Herudover anbefales følgende produkter til forebyggelse og behandling af strækmærker:
Klik her for at se flere produkter, der anbefales mod strækmærker
Relevante artikler: laserbehandling
Kilder og relevante eksterne links