ligamentsmerter

Om ligamentsmerter

Her finder du information om ligamentsmerter. Teksten består af 4 afsnit:

Hvad er ligamentsmerter?

Hvad er ligamenter?

Ligamenter er en slags bånd, der består af fibrøst væv. Ligamenternes opgave er at støtte muskler og organer.

I forbindelse med graviditeten udvides, og vokser ligamenterne mhp. at støtte livmoderen. Idet disse ligamenter udstrækkes, medføres smerter – såkaldte ligamentsmerter - hvilket nogle kvinder forståeligt nok finder bekymrende.

Læger og jordemødre kan forsikre om, at ligamentsmerter ikke er farlige for hverken barnet eller moderen, og i grunden er en normal del af graviditeten.

I tredje trimester kan ligamentsmerterne tiltage, idet livmoderen vokser, og ligamenterne derved skal udstrækkes yderligere. Alt dette sker, fordi ligamenterne skal understøtte den ekstra vægt fra fostret, amnionvæske, placenta og ekstra blod - som alt sammen bæres i maven.

Der er dog ting man kan gøre for mindske ligamentsmerterne og den øge den generelle komfort.

Sådan mindskes ligamentsmerter

Her er 6 råd til at mindske ligamentsmerter:

1. Hvile – især efter anstrengelse eller motion/træning.

2. Skift positioner – Hvis man sidder ned, når ligamentsmerterne indtræffer, kan man prøve at rejse sig op. Hvis man allerede står op, kan man prøve gå ned i knæ, strække sig ud eller sætte sig ned.

3. At gå – At gå rundt efter man rammes af ligamentsmerter, kan også hjælpe.

4. Varme – Påførsel af en varmepude eller –dunk kan også gøre en forskel. Et varmt brusebad kan have samme lindrende effekt på ligamentsmerter. Overdriv ikke. For meget varme udefra er ikke sundt for graviditeten, og varme bad som f.eks. jacuzzi bør undgås.

5. medicin – hvis ligamentsmerterne er så kraftige, at de f.eks. medfører alvorligt søvnbesvær eller andre seriøse gener, kan man spørge sin læge eller jordemoder, om smertestillende midler (f.eks. Tylenol) kan tages mhp. lindring.

6. Gnubning – God gammeldags gniden og gnubben. Alle mennesker kender til den lindrende følelse, man får, når man gnubber et smertende eller ømt område. Gnubben hjælper naturligvis også på ligamentsmerter.

Ligamentsmerter og alvorlige tilstande

Ligamentsmerter kommer bør aftage, og forbedres med tiden. Hvis ikke dette er tilfældet, og ligamentsmerterne bliver værre og værre, kan det være et tegn (symptom) på noget alvorligt.

Helbredsmæssige tilstande, der kan føles som ligamentsmerter, kan være:

- Blindtarmsbetændelse – Smerterne der almindeligvis opleves i forbindelse med blindtarmsbetændelse, vil starte i den nedre højre del af abdomen, og kan minde meget om ligamentsmerter. De vil typisk medføre feber, svimmelhed og opkast. Blindtarmsbetændelse optræder hos 1 ud af 2000 kvinder, og bør tages alvorligt. Hvis du mistænker at have blindtarmsbetændelse, bør du straks opsøge læge.

- Nyresten – Hvis man oplever blod i urinen efter smerter i abdomen (det man tror er ligamentsmerter), kan det skyldes, at man er i gang med at udskille en nyresten.

- Ovariecyster - Ovariecyster eller en graviditet uden for livmoderen kan forårsage skarpe abdominale smerter – disse er dog mest almindelige i første trimester.

Nogle kvinder bekymrer sig, fordi de ikke oplever ligeså mange- eller de samme ligamentsmerter som andre gravide kvinder. Her skal man vide, at ligamentsmerter er en individuel sag, og at det er naturligt, at der forskel i omfanget af smerterne fra kvinde til kvinde.

Generelt vil ligamentsmerterne i den første graviditet ikke starte så tidligt eller være så udtalte som i nogle af de efterfølgende graviditeter. Dette er almindeligt, og bør forventes.

Efter fødslen kan man nogle gange fortsat opleve ligamentsmerter – disse vil dog ikke være så kraftige, som dem man oplever under graviditeten. Grunden til at ligamentsmerterne fortsat forekommer efter fødslen, er, at ligamenterne begynder at trække sig sammen (for at vende tilbage til den normale størrelse).