Her ses et et hævet ben (anklen og foden er også hævede – som følge af en knæskade). De typiske årsager til hævede ben er inflammationer, infektioner eller væskeansamlinger.
Om hævede ben
Relaterede artikler: hævede ankler, hævede fødder
Følgende produkter kan afhjælpe hævede ben:
Aesculaforce forte er ét af de få naturlægemidler, der er godkendt af Lægemiddelstyrelsen til behandling af hævede ben.
Vanddrivende naturmedicin kan bestilles her.
Generelt om hævede ben
Smertefrie hævelser på benene er et almindeligt problem – især blandt ældre mennesker.
Unormal ophobning af væske i benene kaldes ødemer.
Hævelserne påvirker typisk underben – i nogle tilfælde endda lårene.
Grunden til at de hævede områder typisk findes i den nederste del af kroppen, er simpelt nok: tyngdekraften.
Årsager
Følgende faktorer kan være årsag til hævede ben:
- At sidde ned i længere tid ad gangen – f.eks. lange rejser med fly, bil eller tog
- At stå op i længere tid ad gangen
- Blodprop
- Kongestivt hjertesvigt
- Nyresvigt (nyreinsufficiens)
- Leversvigt
- Overvægt
- Infektion i benet
- Menstruation (for nogle kvinder)
- Graviditet – Overdrevne hævelser (og et højt blodtryk) under gravidteten kan være et tegn på præeklampsi også kaldet svangerskabsforgiftning.
- Varikøse vener (f.eks. åreknuder)
- Forbrændninger (f.eks. solskoldning)
- Insektbid eller -stik
- Sult eller fejlernæring
- Operation i ben, fod eller ankel
- Blokering af lymfeknuderne i benene (lymfatisk obstruktion)
- Venøs insufficens (når blodårerne i benene ikke kan pumpe tilstrækkeligt blod tilbage til hjertet)
Bestemte medikamenter kan også medføre hævede ben, fødder eller ankler:
- Hormoner som østrogen (f.eks. i p-piller) og testosteron
- Blodtryksmedicin
- Antidepressiva (læs evt. artiklen: antidepressiv medicin)
Sådan afhjælpes hævede ben
Den bedste måde at behandle hævede ben på er ved at bruge de selvsamme forholdsregler, som man bruger til at undgå hævede ben. Eller med andre ord er behandling og forebyggelse det samme i dette tilfælde.
Følgende teknikker kan anvendes til at afhjælpe hævede ben:
- Hæv (løft) dine ben til et højere niveau end hjertet, når du ligger ned
- Træn dine ben. Træning af benene hjælper på blodomløbet og har desuden en række andre sundhedseffekter, eksempelvis kardiovaskulært helbrede, særligt hvis man får pulsen op.
- Gå med støttestrømper (fås på de fleste apoteker)
- Start på en salt-fattig diæt (i samråd med en læge). Salt fører til ophobning af væske i benene, derfor kan en diæt med mindre salt øge cirkulationen og derved dæmpe hævelser. Man har dog brug for salt, da salt bruges til at binde en sund mængde af væske til kroppen. Dermed er det en overdreven brug af salt, som man bør få ud af sin kost.
Herudover anbefales følgende produkter mod hævede ben:
Aesculaforce forte er ét af de få naturlægemidler, der er godkendt af Lægemiddelstyrelsen til behandling af hævede ben.
Vanddrivende naturmedicin kan bestilles her.
Forebyggelse af vand i benene
Der er flere måder, hvorpå man kan undgå hævede ben:
- Undgå at sidde eller stå op langvarigt uden at bevæge dig, dvs. undgå at sidde- eller stå stille for lang tid af gangen. Det gælder også for ens sundhed i arme, skulder og nakke, at man skal undgå at være i de samme stillinger længere tid af gangen – variation i kropsstililinger er centralt for sundheden.
- Hvis du rejser med fly, bør du strække benene ofte, og prøve at gå når det er muligt.
- Når du kører bil, så stop en gang i mellem – en gang i timen f.eks. – og stræk dine ben og gå lidt rundt.
- Undgå at gå med stramt tøj; især tøj der strammer om benene.
- Træn ofte.
- Tab dig i vægt – hvis det er nødvendigt.
Hvornår bør man søge hjælp?
Søg akut hjælp (ring 112) hvis:
- du føler dig stakåndet
- du har smerter i brystet, især hvis det er en trykkende eller strammende fornemmelse
Kontakt hurtigst muligt din læge, hvis:
- mængden af urin mindskes
- dit hævede ben eller din hævede fod føles varm, når man rører det/den
- du har feber
- du er gravid og har mere end blot en lille hævelse
- du er gravid og har pludselig mere hævelse end normalt
- du tidligere har haft en leversygdom og har nu hævede ben eller hævelser i maveregionen
Lægekonsultation
Hvis du opsøger læge, vil du kunne forvente, at lægen gennemgår din sygdomhistorik, mhp. at relatere eventuelle sygdomme til de hævede ben.
Herudover vil lægen foretage en fysisk undersøgelse med fokus på hjerte, lunger, mave, ben og fødder.
Lægen vil typisk stille følgende spørgsmål:
- Hvilken specifik del af kroppen hæver? Dine ben, fødder eller ankler? Er det over eller under knæet?
- Er områderne hævede hele tiden, eller er det værre om morgenen/aftenen?
- Hvad hjælper på hævelserne?
- Bliver hævelserne bedre, når du hæver (løfter) benene?
- Har du andre symptomer? Hvis ja, hvilke?
Følgende diagnosticerende tests kan også inkluderes:
- Blodprøver
- Elektrokardiogram (EKG)
- Røntgenbilleder
- Urinanalyse
Anbefalede produkter
Følgende produkter kan afhjælpe hævede ben:
Aesculaforce forte er ét af de få naturlægemidler, der er godkendt af Lægemiddelstyrelsen til behandling af hævede ben.
Vanddrivende naturmedicin kan bestilles her.
Relaterede artikler: dårligt blodomløb i benene, vand i benene, væske i kroppen
- Hævede ben skyldes ophobning eller ansamling af væske i benene - en tilstand, der også kaldes 'ødemer'.
- Den mest almindelige årsag til tilstanden er tyngdekraften, når man står eller sidder stille. For at udligne det øgede blodtryk udskiller blodkarrene væske, som således ansamles i det omkringliggende væv.
- Herudover kan hævede ben forårsages en lang række underliggende lidelser og tilstande. Læs mere om dem alle nedenfor.
