Hørfrøolie

 

 

Her ses 3 forskellige typer hørfrøolie

 

Vi anbefaler hørfrøolierne, der ses herunder:

 

Du kan se flere produkter med hørfrøolie her

 

 

 

Hvad er hørfrøolie?

 

Hørfrø er kernerne (frøene) fra planten Linum usitatissimum. Hørfrøolie udvindes fra frøene og anvendes bl.a. til at lave medicin.

 

Hørfrøolie har længe været anvendt til at behandle symptomerne på flere forskellige sygdomme og tilstande, men forskningen i hørfrøoliens virkning er fortsat mangelfuld og der findes ingen videnskabelige undersøgelser, der har kunne påvise de eksakte relationer mellem hørfrøolien og de specifikke sygdomme.

 

Der findes med andre ord ingen beviser på, at hørfrøolie har en afhjælpende, bedrende eller helbredende effekt på sygdomme, lidelser eller andre helbredsmæssige problemer.

 

Alt dette ændrer imidlertid ikke på det faktum, at hørfrøolie længe har været anvendt til bedring af visse helbredsmæssige problemer og at nogle mennesker, har fundet hørfrøoliens egenskaber gavnlige.

 

Derfor har vi i det følgende samlet en liste over de helbredsmæssige problemer, som hørfrøolien menes at have en gavnlig effekt på – men hold dog in mente at de alle er udokumenterede.

 

 

Hørfrøolie og sygdomme

 

De sygdomme og tilstande som nogle tilhængere mener, at hørfrøolie kan afhjælpe, lindre eller behandle, inkluderer:

 

• Leddegigt (reumatoid artit)
• Inflammationer (betændelsestilstande)
• Sænkelse af forhøjet kolesteroltal (LDL kolesterol og triglycerider)
• Slidgigt (artrose)
• Godartet forstørrelse af blærehalskirtlen (Benign prostata hyperplasi)
• Forkellige former for angst
• Vaginale infektioner (som f.eks. skedekatar)
• Tørre øjne
• Forstoppelse (konstipation) og diaré
• Åreforkalkning/åreforsnævring (arteriosklerose)
• Højt blodtryk
• Forskellige hjertesygdomme
• Diabetes
• ADHD

 

Hørfrøolie anvendes desuden:

 

• Til forebyggelse af visse kræftsygdomme
• Til vægttab
• Som topisk middel til at lindre hudirritationer samt hård hud
• Til at nedsætte restitutionstid i forbindelse med sport
• Til at øge kroppens energiniveau
• Til at fremskynde helingsprocessen ved blå mærker
• Som hudpleje
• Til at behandle Sjögrens syndrom

 

Vær dog opmærksom på at der ikke findes nogle videnskabelig dokumentation for, at hørfrøolie kan bruges til at behandle, forebygge eller på anden vis afhjælpe nogle af ovenstående helbredsproblemer.

 

Hørfrøolie er desuden rigt på omega-3, og kan være en erstatning for fiskeolie for vegetarer og veganere. Mens hørfrøolie er rigt på den såkaldte ALA-komponent af Omega-3, er det mere sparsomt med EPA og DHA. Kroppen kan dog omdanne ALA til EPA og DHA forudsat at fordøjelseskanalens sundhed er tilstrækkelig god. Man skal ligeledes have tilstrækkelige mængder af calcium, kobber, zink, magnesium, jern og vitamin B6 og B7. Ønsker man at bruge hørfrøolie som erstatning, bør man derfor tænke en multivitamin med gode mængder af ovenstående mineraler med.

 

 

Øvrige anvendelser

 

Hørfrøolie bruges også i gastronomiens verden som fedtstof i f.eks. margariner og som madolie.

 

Industrielt anvender man hørfrøolie som ingrediens i:

 

• Maling
• Lak
• Linoleum
• Sæbe

 

 

Bivirkninger ved hørfrøolie

 

Der er megen diskussion om hvorvidt hørfrø og hørfrøolie, er skadelige, gavnlige eller en kombination af begge.

 

Som nævnt i indledningen til denne artikel er forskningen i hørfrøoliens egenskaber fortsat meget begrænset, hvilket betyder at der ikke findes videnskabelige undersøgelser til hverken at be- eller afkræfte de skadelige eller gavnlige virkninger af hørfrøolie.

 

Nedenstående mulige bivirkninger gælder udelukkende hørfrøolie (ikke hørfrø):

 

• Overdosering: For stor dosering af hørfrøolie (ca. over 30 gram pr. dag – afhængig af kropsvægt) kan medføre diarre og tynd mave. Nogle mennesker er desuden allergiske overfor hørfrø og hørfrøolie.

 

• Prostatakræft: Der er usikkerhed omkring hørfrøolies virkning ved prostatakræft. Noget forskning peger på at hørfrøolie har en forværrende effekt på eksisterende tilfælde af prostatakræft, hvor andre undersøgelser ikke har kunne påvise en sammenhæng.Læs evt. artiklen: prostatakræft

 

• Sklerodermi: Anbefalingen til mennesker der lider af sklerodermi (en bindevævssygdom med ukendte årsager) er at holde sig fra hørfrøolie, idet man ikke kender hørfrøoliens effekt på denne sygdom.

 

• Huden: Der er usikkerhed om hørfrøolies effekt på ved direkte påførsel på huden.

 

• Brystkræft: Sammenhængen mellem brystkræft og hørfrøolie er endnu ukendt, men nyere forskning tyder på, at hørfrøolie kan øge risikoen for brystkræft.

 

 

Specielle forholdsregler og advarsler omkring hørfrøolie

 

• Graviditet: Hørfrøolie er muligvis farligt eller skadeligt i forbindelse med graviditet. Ifølge nogle undersøgelser kan hørfrøolie øge risikoen for præmatur fødsel (for tidlig fødsel). Gravide kvinder bør derfor undgå hørfrøolie.

 

• Amning: Idet der ikke findes tilstrækkelig pålidelig information omkring hørfrøolies indflydelse på modermælk og amning, frarådes olien i perioder med amning.

 

• Blødersygdomme: Hørfrøolie kan øge risikoen for alvorlige blødninger hos patienter med blødersygdomme (hæmofili A, hæmofili B,von Willebrandts sygdom m.fl.).

 

• Operation: Hørfrøolie kan øge risikoen for blødning under og efter kirurgiske indgreb – alt indtag og anvendelse af hørfrøolie bør derfor ophøre seneste 2 uger inden enhver form for operation.

 

 

 

Anbefalede produkter

 

Vi anbefaler hørfrøolien og hørfrøkapslerne, der ses herunder:

 

Vi anbefaler hørfrøolierne, der ses herunder:

 

Du kan se flere produkter med hørfrøolie her