Tørre slimhinder

Sidst redigeret af redaktionen den 17.10.2025
Fagligt godkendt af læge (dr. med.) James Devi

Følgende produkter anbefales mod tørre slimhinder:

Klik her for at se flere produkter, der anbefales mod tørre slimhinder

Hvad er en slimhinde?

Slimhinder er en form for fugtige membraner eller hinder, der findes i størstedelen af menneskets krop. Slimhinder er dækket af et lag bestående af slim, som enten er tyktflydende eller tyndtflydende. Slimhinderne forbindes med resten af kroppen vha. bindevæv.

Hvis man udbreder et voksent menneskes slimhinder, vil de dække et areal på ca. 400 kvadratmeter. Slimhinderne er en del af menneskets immunforsvar, og beskytter kroppen mod fremmedlegemer.

Menneskekroppen er fyldt med bakterier. Alle disse bakterier udgør en flora – i forbindelse med menneskekroppen bruges ofte udtrykket normalflora om de bakterier, der skal være tilstede, for at kroppen kan fungere som den skal.

Normalfloraen består af mange milliarder bakterier, der alle kæmper mod hinanden og mod menneskets immunforsvar. Alle disse bakterier liver på menneskets slimhinder.

Hvor på kroppen?

Tørre slimhinder er et udtryk, der bruges, når slimhindernes slimproduktion nedsættes kraftigt. Selvom slimhinderne findes mange forskellige steder i kroppen, er de typiske steder mennesker mærker tørre slimhinder følgende:

  • Tørre slimhinder i skeden
  • Tørre slimhinder i munden
  • Tørre slimhinder i halsen 
  • Tørre slimhinder i næsen

Skeden

Tørre slimhinder i skeden er et fænomen, der primært rammer kvinder i overgangsalderen. Hovedårsagen til at slimhinderne i skeden bliver tørre er en ændring i kroppen østrogenproduktion. Der er derfor, at det ofte er kvinder i overgangsalderen, der bliver ramt.

Tørre slimhinder i skeden vil typisk medføre smerter i forbindelse med samleje, samt svække slimhindere – dvs. gøre dem mindre modstandsdygtige overfor infektioner.

Det er meget almindeligt at tørre slimhinder optræder i forbindelse med overgangsalderen, og det anbefales, at man opsøger læge mhb. på at finde en behandling. Det er både godt for ens sundhed i underlivet, samt for ens sexliv.

Der findes i øvrigt en lang række håndkøbsmedicin, som kan afhjælpe tørre slimhinder – spørg din læge eller apoteker herom.

Munden

Tørre slimhinder i munden er typisk forbundet med er syndrom kaldet Sjøgrens syndrom. Sjøgrens syndrom rammer typisk kvinder i aldergruppen 30-50 år, og er arveligt. Rådfør dig med din læge herom.

Læs evt. artiklen: mundtørhed

Halsen

Tørre slimhinder i halsen vil ofte resultere i halsbetændelse og ydermere påvirke stemmebåndene. Har man tørre slimhinder i halsen bør man undgå alkohol (det udtørrer slimhinderne), undgå at tale (kan være svært), drikke kamillete og/eller dampe luftvejene med kogende vand evt. med en smule pebermynte eller eukalyptus.

Det er videnskabeligt bevist, at rygning kan medføre tørre slimhinder. Rygning påvirker ikke kun slimhinderne i halsen, men kan også påvirke slimhinderne i munden eller skeden, blandt andet i og med at rygning i høj grad påvirker blodcirkulationen.

Læs evt. artiklen: ondt i halsen

Næsen

Tørre slimhinder i næsen kan opstå af mange årsager. Ofte optræder tørre slimhinder i næsen i forbindelse med forkølelse, influenza eller mindre infektioner i næsen eller halsen. Tørre slimhinder i næsen kan dog også optræde som følge af nogle mere alvorlige sygdomme som f.eks. bronkitis.

Tørre slimhinder i næsen, halsen eller munden skyldes som regel mangel på kirtler, der producerer spyt eller slim i de pågældende områder.

Læs evt. artiklen: tilstoppet næse

Tørre slimhinder kan i øvrigt skyldes sygdomme som HIV, sarkoidose og hepatitis C virus.

Anbefalede produkter

Følgende produkter anbefales mod tørre slimhinder:

Klik her for at se flere produkter, der anbefales mod tørre slimhinder

Relaterede artikler: ondt i halsenkløe i skeden, svie i skeden

Kilder og relevante eksterne links

Ofte stillede spørgsmål

Hvad kan jeg gøre mod tørre slimhinder?
Drik vand, brug fugtighedsgivende gel eller creme uden parfume, og undgå irriterende produkter. Omega-3 og E-vitamin kan også hjælpe slimhinderne.
Hvad hjælper på tør skede?
Fugtighedsgivende gel, glidecreme og hormonfri skedepiller kan lindre tørhed. Ved overgangsalderen kan lægen anbefale lokal østrogenbehandling.
Hvad er årsagen til tørre slimhinder?
Tørre slimhinder kan skyldes hormonelle ændringer, stress, visse lægemidler, overgangsalder eller for lidt væskeindtag.
Hvordan bliver jeg mere våd i skeden?
Brug glidecreme, tag dig tid til forspil, og undgå stress. God kommunikation med partneren kan også hjælpe på lyst og fugtighed.
Kan stress give tørre slimhinder?
Ja, stress kan påvirke hormonbalancen og reducere kroppens naturlige fugtproduktion, hvilket kan give tørre slimhinder.
Hvilke vitaminer er godt for slimhinder?
A-vitamin, E-vitamin og Omega-3-fedtsyrer støtter hud og slimhinder. En sund kost med grøntsager og sunde fedtstoffer hjælper også.
Hvorfor bliver en kvinde tør under samleje?
Det kan skyldes stress, medicin, hormonmangel eller manglende ophidselse. Glidecreme kan afhjælpe midlertidigt, men tal med lægen ved vedvarende tørhed.
Hvad gør jeg ved tørhed i skeden?
Brug fugtgivende gel eller hormonfri skedepiller, undgå parfumerede produkter, og tal med din læge om hormonbehandling, hvis problemet fortsætter.