D-vitaminer i mad/fødevarer
Det er især de fede fødevarer såsom fisk, æg, kød og mælkeprodukter, der indeholder D-vitamin (Klik på billedet for større version) Vi anbefaler følgende D-vitamin
Dårlig fordøjelse
En dårlig fordøjelse og andre problemer, der vedrører tarmene…
Dehydrering
Dehydrering skyldes generel mangel på væske i kroppen og kan medføre…
Elektrolytter
Elektrolytter er ladede ioner, der findes i blodet og typisk reguleres…
Fedtstoffer (lipider)
Fedstoffer opdeles i mættede- og umættede fedtsyrer og adskiller sig…
Fordøjelsesproblemer
Fordøjelsesproblemer skyldes som regel en usund livsstil. Læs om årsagerne her…
Glykæmisk indeks
Det glykæmiske indeks anvendes til at vurdere kvaliteten af kulhydrater…
Ildelugtende prutter
Hvorfor prutter man? Prutter opstår som følge af ”luft i maven”. I lighed med bøvser er prutter har fordøjelsessystemet brug for at komme af med
Jernmangel
Jernmangel forekommer ofte hos mennesker, der vokser eller mister…
Kalorieforbrænding
Kalorieforbrænding er en proces, der kan opdeles i tre forskellige…
Kolesterolsænkende medicin – bivirkninger
Kolesterolsænkende medicin kan have mange forskellige bivirkninger, der…
Kolesteroltal
Kolesteroltallet i Danmark er generelt en smule for højt – omkring 6 for de…
Kulhydrater i mad
Kulhydrater i mad kan inddeles på flere forskellige måder; en metode…
Lavt blodsukker (hypoglykæmi)
Lavt blodsukker er kun farligt, hvis man ikke behandler eller reagerer…
Næringsstoffer
Næringsstoffer er essentielle for de fleste levende organismer, idet de…
Proteinrig kost
En proteinrig kost anvendes både af mennesker, der ønsker at gå ned i…
Prutter meget
Værd at vide om prutter Det er helt naturligt at prutte meget. Det er ikke noget man behøver bekymre sig om. En gennemsnitlig person ”slipper
Sukkerafhængighed
Sukkerafhængighed er et misbrug af sukker som ofte er overset og…
Sunde snacks
Sunde snacks inkluderer typisk frugter, grøntsager og bær…
Triglycerid
Triglycerider er det typisk et symptom på en eller flere tilstande…
Urinsyregigt og kost
Urinsyregigt kan til en vis grad dæmpes vha. kosten…
Valleprotein
Valleprotein er et såkaldt “globulært protein”, hvilket er der modsatte…
Vitamin, protein og pre-workout: Her er 3 tips til en stærkere træning
Er du også vild med at løfte noget tungt i træningscenteret? Udfordre dig selv med en session krævende hot yoga? Eller måske løbe lange ture